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在坐月子期间，很多妈妈会大量食用水果和鸡蛋，顿顿进餐都是鸡鸭鱼肉。然而，这种做法并不利于新妈妈的身体健康。
新妈妈过量摄取营养会使身体肥胖，这不仅使新妈妈的体型难以恢复，还会影响新妈妈的心理健康，更严重的结果是会导致新妈妈体内糖和脂肪代谢失调，增大糖尿病、冠心病等疾病的发病率。
新妈妈过度摄取营养还会使奶水中的脂肪含量过高，导致吃母乳的宝宝过多摄入脂肪，不仅容易使宝宝患肥胖症，还常常伴有扁平足一类的发育异常现象出现。对于一些消化能力差的宝宝来说，如果不能吸收这些过多的脂肪则会出现脂肪性腹泻，长时间的腹泻很容易导致宝宝营养不良，使宝宝的生长发育受到严重影响。
所以，大量补充营养既浪费又有损健康，新妈妈一定要避免喝高脂肪的浓汤，宜喝清淡且有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、鸡汤、青菜蛋花汤、瘦肉汤等。