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哺乳期妈妈吃鸡蛋越多越好

过去的老人认为吃的鸡蛋越多,产后的身体恢复得越快,这个看法不完全正确。虽然鸡蛋的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素和钙、磷、铁及维生素A、B族维生素、维生素D等,确实是营养素比较全的营养品,但是对蛋也不是吃得越多越好,因为鸡蛋中维生素C和纤维素十分贫乏,而且鸡蛋吃多了也会影响某些其他营养素的摄入。所以鸡蛋并不是吃得越多越有营养,要想使产后虚弱的身体快速恢复,应该摄入全面营养。 5WUrD/8ObBwH/rjauIq1nGg9OHkeLIBkKSW+60i67WhEh/0LRzLQaPCafx86c5F/

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