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新妈妈瘦身无非用3种方式：节食、运动、紧束腹带，可是这3项对于产后不满一个月的新妈妈来说都是一种伤害。
产后一个月新妈妈的身体十分虚弱，需要比平常人多摄取营养物质，如果节食，没有营养的补给，势必会对新妈妈身体的正常恢复产生影响。而且节食会限食脂肪，当乳汁得不到源于食物的新鲜脂肪时，就会通过新妈妈体内的调节系统动用储存的脂肪来产奶，虽然这样可以起到瘦身的作用，但是储存的脂肪中可能含有对宝宝健康与发育不利的物质。
产后一个月新妈妈需要多休息，像做瘦身运动这样消耗比较大的方式，对于新妈妈还没有复原的身体来说是一种摧残。
紧束腹带易引起各种妇科炎症，也会导致子宫下垂、严重后倾后屈、阴道前后壁膨出等生殖器官异常的症状。而且过紧的腹带会使新妈妈腹式呼吸受阻，膈肌上下移动受限，影响到肺部呼吸，导致头晕、胸闷等慢性缺氧症状，还会直接压迫新妈妈的胃腔肠管，影响新妈妈的消化吸收功能，时间久了会导致营养失调或不足，引起乳汁减少或奶水质量降低，对哺乳极为不利。
因此，新妈妈产后不应立即减肥。