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建立自信气场,你会说得更漂亮

女性天生就有害羞的一面,所以,大多数时候,她们不愿意在众人面前开口说话。其实,不仅仅是女人,对于大多数人而言,当众说话是都令人感到恐惧。罗宾逊教授曾今说过:“恐惧大都因为一种无知与不确定感产生”。这样,难免会让人产生焦虑。而要解决这个难题的方法就是自信一些。

英国的戏剧大师萧伯纳,原来有口吃。有人曾经问过他:“您说的那么有吸引力,您是怎么克服自己的缺点做到现在这样的呢?”

萧伯纳笑着说:“这其实就像是学滑冰,刚开始总是笨头呆脑,像个傻瓜一样。但是不断练习,渐渐掌握技巧,自信就被建立了。有了自信,就说的越来越好了。”

对于女性来说,说话时的自信是相当必要的。拿破仑·希尔曾经说过,很多思路敏捷、天资高的人,却没办法发挥优点和长处参与讨论,不是因为他们不想讨论,而是因为他们不够自信。同理,如果一个聪明的女孩子总觉得自己不讨别人的喜欢,大多数也因为在表达自己的时候,不够自信。

小林是个比较沉默的女孩,每次公司开会,领导让发表意见,她总是没有几句话,而且还说得结结巴巴。每次开会前,小林都鼓励自己,但是到了开会的时候,听完别人发表完自己的意见以后,她就会想:“我的意见可能没有价值,如果说出来,别人可能会觉得很愚蠢,我最好什么也不说。而且,其他人说的都那么好,他们懂得比我多,我也没必要说什么。”于是,每次会议结束以后,她总是在心里默默地跟自己说:“下次我再发言吧。”

但是,下一次开会,小林忍让保持原来的状态,一点没有改变。就这样一直缺失信心,小林变得越来越沉默,越来越没有信心。她在公司的地位也变得越来越渺小,虽然是高学历,高智商的人,但是始终没有被认可,更别提发挥自己的长处了。

善于表达的人,并不是因为他们有多么能说会道,从某种程度上来说,是因为他们够自信,练习得够多。要知道,信心是语言的维他命丸,用它可以保持语言的活力。

所以,不管是发言还是评论,敢于说才最重要。别害怕说出自己的意见来,会显得自己愚蠢,因为总有人会同意你的意见。与其这样缺乏自信什么都不说,不如告诉自己自信一些其实特挺重要的。

某大学的一个社团每年都会做一件事情:到街头去寻找美丽的人。他们美丽的标准并不只是外貌,还包括很多综合因素。这个活动持续了好几年,他们发现有些人在参加活动的过程中,竟然变得越来越美丽了。询问原因,有人说:“并不是越来越美丽,只是越来越自信。即使站在很多人面前说话,也不会害羞、怯场。”

自信就是如此神奇,它可以把一个曾经胆怯的人变地无比美丽。有人说,拥有自信的人,连声音中都带着快乐。这并是不空话,如果不相信的话,你可以试验一下。如果你隔着电话听筒,给对方打电话,你面带微笑,对方一定能够感受的到。相反,别人如果面带微笑,你也一定能够感受得到。自信也是如此。如果你是自信地与对方对话,即使隔着电话听筒,对方也一定可以感受的到。

那么,到底应该怎样建立自信,让自己说得更好呢?

第一,可以从生理的角度进行调节

从某种程度上来说,无自信是一种心理现象,因为生理与心理是互动互制的,所以不自信可以通过对生理调节来缓解。如果你感到自己比较紧张时,可以深呼吸、搓手、舒展四肢等方式来消除和缓解。

第二,放松心态

说话是用嘴,但最重要的是用心。用紧张的心态说话,自然说不好。如果尝试放松心态,说不定你会超水平发挥。如果遇到一个能说会道的人,你可能会在心里暗暗地告诉自己:他这样的水平,我难以达到。这样,无疑会造成自己的紧张。如果换一种角度,告诉自己:这是他的优势,我也要表达出我的优势。像这样摆正自己的位置,不仅可以认识自我,最重要是可以让自己变得自信起来。这样一来,表达自然会变得很清楚。

第三,用平常心态,克服表现欲

有时候,紧张的心态并不是因为缺乏自信造成的,有可能是因为自己极强的表现欲造成的。 如果你在说话的时候,有着极强的表现欲,想要一鸣惊人或者是一语压倒对方,让大家都承认你的口才,你也可能会产生紧张感。这种紧张感,往往会在你听到口才出众,并有独到见解的人阐述完自己的意见以后产生。事实上,那时你会感觉到失落、挫败,因此情绪一落千丈。

其实,如果遇到一个口才出众的人,你完全可以用平和的心态去面对。对方口灿莲花,你不妨朴实自然,只要把自己的意思完整顺利地表达出来,你一样可以成为最棒的。

第四,多参加社交活动,多和朋友交谈

社交活动对于建立自信有很大的帮助,一个爱和朋友交流,喜欢参见社交活动的人,表达力一定也不会差。而经常出入社交场合的人,自信程度一定也不低。所以,如果你没有自信,不妨试着多结交一些朋友,多出入社交场所,不但可以提升自信,最重要的是可以锻炼口才。

第五,把说话当成一种责任感

无论在熟悉的社交场合还是陌生的社交场合,都应该把说话当做一种责任。别看见别人紧张,自己就打退堂鼓。需要注意的就是说话的度,如果在陌生的社交场合,掌握说话的度很重要。即使是开玩笑,也应该适度。 tGa08fSSHRZS5EYlfgq7c9PdxStqebcGLFVayhi5/9UzJQmSv0w60jcg1v3Fpfvd

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