下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
在现实生活中，总是会有不顺心的事，也难免会遭遇不如意，发怒也就成了常见的事情了。尤其是在人生遭遇大挫折时，就更容易怒气勃发了。但是，纵有千般理由生气的理由，也最好不要让自已发怒，因为发怒是一种错误的心理选择。如果你希望生活的快乐而健康，那么就应该放开胸怀、平心静气；如果你希望无疾少痛、长寿百年，就千万不要发怒。
发怒是指因为某事产生的粗暴情绪，其包括愠怒、愤怒、大怒和暴怒等负面情绪，这些情绪对人体健康的危害是很严重的。中医认为，怒生于肝，肝气旺的人容易发怒。而大怒又伤身体，正如《黄帝内经》中所说：“大怒则形气绝，而血苑于上，使人薄厥。”一般来说，发怒会造成人体气血运行发生紊乱，并且导致脏腑功能失调，从而引起中风、头痛、昏厥、吐血等疾病，甚至有人还会因为暴怒而断送性命。
历史上著名的“诸葛亮三气周瑜”的故事，就是“怒火焚烧生命”的一个例子。诸葛亮抓住周瑜心胸狭小、心气高傲的心理弱点，三番两次对周瑜进行心理刺激，最终竟然把周瑜活活地气死了。由此可见，即便是盖世无双的大将，如果缺少了镇定沉着、平心静气的心态，不仅难成大业，还会因此丢掉生命。
尽管在生活中因发怒致死的现象不多，但因怒气而生病的例子却非常多。有很多人常常会因为一时的愤怒，耽搁了工作，放弃生活。俗语说的好：气大伤身。发怒不仅会影响生活的幸福与欢乐，还会引起许多疾病，比如高血压、心脏病、失眠、神经裒弱等。因此说，怒气是健康的大敌，人们对此应该有所防范。
事实上，环境的好坏往往都会影响人的情绪，因此发怒也是正常的。人的心情好，看什么都顺眼，当情绪不好的时候，看周围的一切又都不顺眼。当一个人发怒时，很容易失去理智，以至于认识、分析问题出现偏差甚至错误，而且也难以控制自己的行为，往往会在不良心理与不当行为中沦陷，最终一错再错，酿成终生遗憾。生气对于生活与前途而言，是障碍和杀手。对于健康来说，怒火则威胁着身心两健康。
医学研究发现，处于愤怒的心理状态下，人的交感神经兴奋性增强，心跳也会明显加快，每分钟可达180~220次，甚至更快，这就会导致血压急剧上升。这就是很多高血压、冠心病患者不易生气的原因，因为发怒会加重，甚至导致死亡。
一般来说，发怒时的呼吸也比平时快。平时每分钟我们每分钟呼吸16~18次，而愤怒时会增快到23次/分钟。有大怒经历的人会发现在发怒的时候，常常会有手指麻木的感觉。这是因为愤怒使呼吸加快，导致肺部不能正常宣泄血液中的二氧化碳量所致。
美国学者曾经做过一个奇妙的试验：把一根管子一头通到鼻子里，一头通到冰水里。假如冰水的颜色没有改变，就证明心平气和；如果心里惭愧，冰水就会变成白色；等恼怒的时候，冰水就会变成紫色，这时将获得的紫色水注射小老鼠体内。没想到小老鼠很快就死了。学者们经过研究证明，人在发怒的时候，常常会有不舒服的感觉，在进食的时候也感到味道不好，而这些都和人体体液成分的化学变化有关。
人如果发怒，大脑就会分泌大量的肾上腺素荷尔蒙。这些荷尔蒙会引起血管收缩，导致血流不畅，血管末梢缺氧，各器官组织极度紧张。这就需要氧气马上进行大力地补充，为了充分地发挥作用，过来补充的氧变成了活力强大的活性氧。
活性氧能够放出很大的能量，对活动肌肉、消灭细菌都是有好处的。但是活性氧能量无处发泄，就会与脂肪结合在一起，产生一种叫过氧化脂质的老化物质。过氧化脂质会不断向身体的健康因子发动进攻，从而引起人体的疾病，并且导致衰老。
另外，身体内由于怒气而补充的过量活性氧，还会与水结合生成过氧化氢。而过氧化氢又会与人体内的氨结合在一起变成单氯胺。单氯胺是一种强烈的致癌物质，因此，平时爱动肝火的人很容易得动脉硬化、心脏病、癌症等。除此之外，过氧化氢还会与体内的盐分结合，产生剧毒物质漂白粉，破坏人体机能活动的平衡，从而危害人体健康。
有道是：“要活好，心别小；善制怒，寿无数。”这一句健康谚语道破了怒火对人体健康的危害，也说明了宽大平和的心态对于长寿的重要性。