第1章
在阴影下，身体会怎么样

中医认为，百病生于气，而七情又影响气。事实上，心理上的阴影往往会干扰人体的机能活动，降低身体的防御能力，从而导致疾病的发生。无论是过度的惊喜还是过度的思虑，无论是悲伤还是恐惧，都不利于身体的健康，在消极的情绪、不良的心情以及不好的心态下，人体很容易遭受疾病的侵袭。

其实，人要保持身体健康，不仅要抵抗疾病的侵扰，还要面对心理因素的影响。当你的心灵遭遇阴影时，千万不要惊慌失措，以免为被疾病所乘。当你的身体遭到疾病时，更不能惊慌，以免危害身体健康。心态健康是身体健康的基础，而心态健康的要旨是平心静气，如果具有良好的心态，往往能够“心”到病除。