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杨澜说：“生活里会遇到很多不公平的事情，也会遇到很多让你无法接受的人，我们不能试着去改变别人，与其非常愤怒的大声指责别人的行为，不如怀着理解的心态给对方一个微笑，任何一个人都不会去伤害一个善良的人。”
人们常犯的错误是：判断失误、意志出问题、目的不纯正。
人性的自私、冷漠、叛逆、愚昧、荒谬、自以为是，经常是人类苦难与不幸的祸根。我们对牢骚满腹、愁眉紧锁的人避之唯恐不及，女性天生喜欢那些美丽、和谐、令人赏心悦目的人和事。一个女人面临困难或紧急情况时，往往是最需要头脑清醒、思路明晰和判断灵活的时刻。如果此时觉得恐惧或忧虑缠身，你绝对不可以对重大事情做出决定。在度过艰难时期时，要尽最大努力把自己的积极因素全部调动起来。要努力找出有创造性的克服困难和解决问题的办法，我们每个人都没必要去煎熬痛苦的情绪，去遭受沮丧、忧郁、紧张的攻击。每当你觉得担忧、发愁或焦急时，每当你不自然地紧张或与自己过不去时，你可以暂停一下，对自己说，这不是睿智聪明、思维敏锐之人所过的生活，也不是一个完整的人所过的生活，这是从未享受过正常生活乐趣、从未享受过生活乐趣的无知者的生存方式。
没有人甘愿伤害自己。环线上猛开车闯红灯的司机，他不知道闯红灯有多危险。如果他真知道，就再也不会疯狂飙车了。否则，他不是神智不清，喝多了酒违章驾驶，就是神经错乱。同样，我们愈清楚消极情绪的害处，就会远离它们。当你觉得忧郁涌上心头时，请将精力转移到那些与忧郁气质完全相反的气质上，并树立快乐、感激和善待他人的理念，这样，你会惊奇地看到那些阻碍你成功脚步的万恶敌人，转眼间无影无踪了。如果你暂时没有充满希望的性情的话，那么就请你想象一下这种性情，它很快就会属于你。
任何一种消极的情绪，在没有弄清楚和实际产生实践性解决行动之前，一定会持续下去。但个人为了解除惧怕和担心的痛苦，必须为之付出代价，这种努力对于成功是有意义的，而且是必须的。可怕的事件来临时，我们的基本态度要正确，要找出具体的事实和原因，理清问题的症结，提出克服或解决的办法、方案，打起精神去实践它。对于一时无法 克服的问题，可以分成几个阶段，慢慢去实践，获得成就感和心智的成长，惧怕就会自然地消失。
“不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功”，这是一首歌中唱到的。的确如此，漫漫的人生旅途中，不经过风雨的洗礼是无法成大器的。这句话尽管说得有点绝对，但它也同时表明，一个人是可以通过逆境来磨练自己的。在逆境中，为什么有人可得正面效果，有人却收到负面效果呢？其实并不是逆境造成负面效果，关键在于接受逆境的人。这就是说，遇到逆境时“见鬼去吧！这样的困难才不会让我认输”的想法，代表此人在面对困难时，能以不服气的精神去挑战，如此才有飞跃的进步从而克服逆境。
现实社会是一个充满挑战与竞争的社会。有竞争，就必然会有失败。如果你因失败而失去信心，那么成功就会离你而去；如果你永远充满信心，即使失败了，也会顽强地爬起来，义无反顾地往前走，那么，成功就不再遥远了。
下面是曾经从失败的情绪困扰中解脱出来而幸福的女士的忠告：
要建议自己勇于尝试，去参与、去表达自己的意见。
有许多人和你一样，是要克制惧怕后才能自然地表达他应该表达的行为。许多公众人物，都曾努力跨过这道门槛。
注意，不要给自己找理由，找台阶下。如果你想克服惧怕，只有一条路；坚持下去，不可半途而废。要由近及远，由低到高，由小而大，采取循序渐进的方式去努力。不要根据你当时面临的那些小小的困难来评估你的未来，使你今天陷入黑暗的阴云，明天自然会消散，天日也会重见。一定要学会用开阔的视野来看待挫折，一定要学会正确评价客观事物。
事实证明，在人生的棋局上能立于不败之地的人，就是那些敢于正视现实、接受挫折、不怕失败、锐意进取、有自信的人。