脾胃的主要功能是消化，我们想要拥有好的脾胃在饮食上也要格外用心，要少吃冰冻的食物和硬的饭菜。

“胃喜暖而恶寒”，生冷食物对脾胃的伤害非常大。过量的食用生冷食物、尤其是在夏天的时候常吃冷饮、凉性的瓜果祛暑，这些食物进入我们的胃部之后，会使我们胃的黏膜层变薄，使保护胃的黏膜层受到破坏。我们胃的防卫能力会逐渐下降，胃酸和胃蛋白酶的侵袭力增加，胃黏膜会出现糜烂，最终导致慢性胃炎的形成。

值得注意的是，很多人在剧烈运动后会习惯性地喝大量的冷饮来解渴，这对我们的胃伤害很大。运动后，我们的胃肠血液较少，大部分血液集中在四肢，冷饮会强烈刺激胃，导致胃肠功能紊乱，影响食物的消化，这也是剧烈运动后常常会有呕吐、腹泻等现象发生的原因。

为了脾胃的健康，我们应该少服食生冷食物，特别是患有急慢性肠胃炎的朋友更应加以注意。