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胃病可以说是现代社会的最常见的疾病，其实，大部分的胃病是我们自己吃出来的，而饮食不规律就是造成我们胃病的罪魁祸首。
对于很多在工作中打拼的人来说，往往忽略吃早饭的环节，中午可以提供良好就餐环境的公司占少数，大部分人的午饭就是随意在各种小饭馆或者快餐店应付了事，既保证不了营养也保证不了卫生。晚上下班后通常已经是七点钟，这个时间胃已经开始降低效率，而我们才准备开始吃晚饭。
进餐时间不规律会刺激胃肠消化
我们三餐进食的时间间隔太久，会产生胃酸刺激我们的胃、十二指肠黏膜，会使我们的肠液分泌和胃肠蠕动受到抑制，不断出现腹胀、便秘。
晚上的21～22点钟是我们胃的休息时间，大多数人会在这个时间往往会加班或者吃个宵夜，属于休息时间的胃黏膜的修复得不到进行，长时间损伤后就导致我们的胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱。
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方便面做起来简单快捷，是很多年轻人的选择。
一天三顿饭都吃得不够营养健康、而且饥饱不均。我们三餐进食的时间间隔太久，会产生胃酸刺激我们的胃、十二指肠黏膜，长时间后会使我们的肠液分泌和胃肠蠕动受到抑制，腹胀、便秘会不断出现。我们的胃没有规律的时间运动，消化食物得到的营养不能够及时补充和吸收，胃炎也就慢慢变成我们的常见病。
还有很多特殊职业的朋友比如说环卫工人、记者，一天中经常只吃两顿饭，而且间隔时间又非常的长，胃酸分泌和胃的运动就会很不规律。不仅如此，喝水的时间也很少，身体里面缺少“代谢润滑剂”，这样会让肾脏、肝脏承受过多的有害废物。