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现代人，特别是年轻人，嘴上总是吵着要健康生活，要对自己的身体负责，但其实往往是最简单的吃饭问题，很多朋友都不能保证自己能达到正确的标准。
上班忙起来没有头绪，留给吃饭的时间也被压缩到最少。很多上班族往往狼吞虎咽，几分钟就可以解决一顿饭，并且为了节省时间往往把两顿饭并成一顿饭。很多人觉得不饿就不用吃饭，饿的时候可以多吃点，暴饮暴食已经成为了很多人的通病。
暴饮暴食是一种非常不好的饮食习惯，会在无形中损害我们的脾胃。
第一，暴饮暴食会使食物的消化功能受到损伤，会造成消化系统紊乱。
暴饮暴食会打乱胃肠道吸收食物的正常节律
暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等症状，严重的还会引起急性胃肠炎，甚至胃出血。
第二，暴饮暴食会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律。饥一顿饱一顿，胃没有足够的时间来计算食物的接受量，因此我们很容易吃过量，长此以往就会给我们的脾胃造成更多的负担。
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和朋友聚会时很容易暴饮暴食。
第三，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2～3天就应修复一次。胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。
第四，暴饮暴食后还会出现头昏脑胀、精神恍惚等现象。
第五，暴饮暴食会造成肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的还会引起急性胃肠炎，甚至胃出血。
不仅如此，人们常说细嚼慢咽才会瘦，暴饮暴食会更胖，就是因为暴饮暴食，常常大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害。高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖。