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●暴饮暴食:伤脾元素新成员

现代人,特别是年轻人,嘴上总是吵着要健康生活,要对自己的身体负责,但其实往往是最简单的吃饭问题,很多朋友都不能保证自己能达到正确的标准。

上班忙起来没有头绪,留给吃饭的时间也被压缩到最少。很多上班族往往狼吞虎咽,几分钟就可以解决一顿饭,并且为了节省时间往往把两顿饭并成一顿饭。很多人觉得不饿就不用吃饭,饿的时候可以多吃点,暴饮暴食已经成为了很多人的通病。

暴饮暴食是一种非常不好的饮食习惯,会在无形中损害我们的脾胃。

第一,暴饮暴食会使食物的消化功能受到损伤,会造成消化系统紊乱。

暴饮暴食会打乱胃肠道吸收食物的正常节律

暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等症状,严重的还会引起急性胃肠炎,甚至胃出血。

第二,暴饮暴食会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律。饥一顿饱一顿,胃没有足够的时间来计算食物的接受量,因此我们很容易吃过量,长此以往就会给我们的脾胃造成更多的负担。

+ 和朋友聚会时很容易暴饮暴食。

第三,人体胃黏膜上皮细胞寿命较短,每2~3天就应修复一次。胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易得到修复的机会,极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。

第四,暴饮暴食后还会出现头昏脑胀、精神恍惚等现象。

第五,暴饮暴食会造成肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘,严重的还会引起急性胃肠炎,甚至胃出血。

不仅如此,人们常说细嚼慢咽才会瘦,暴饮暴食会更胖,就是因为暴饮暴食,常常大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转,肝细胞加快代谢速度,胆汁分泌增加,造成肝功能损害。高脂肪高蛋白的食物,消化起来更加困难,多余的“营养物质”堆积在体内,其后果就是肥胖。 nDdxqDsLWFa9A76sR8XudYnG1JAMQyyRHgG1M8ReaBNIovPRbg4awlFFHzj342L1

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