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生命和宇宙万物一样，都处在阴阳的动态平衡之中，都需要维系它的平衡。阴阳平衡，是万事万物和谐有序的原因。因此，阴阳平衡才是顺应自然，中医看病就是要找出身体哪个部位阴阳失衡，治疗的目的也是恢复其本来的和谐与平衡。
维护阴阳平衡是养生的宗旨
阴阳变化是一切事物的根本变化，世间万事万物的运动都可以归结成阴阳运动。阴阳双方虽然不断地处在相互对抗、相互排斥、相互作用的运动中，彼此之间随时发生着消长和转化，但阴阳双方仍然维持着相对稳定的结构关系。
这种平衡表现在大自然中就是阴阳气化的平衡，表现在人体上就是阳气和阴精的平衡。所谓的阴阳平衡，从中医角度来讲，就是阴阳的相互协调和相对稳定的状态。它是相对的、动态的，而不是静止的、绝对的。也正是因为阴阳的平衡不是固定的、绝对的，因此，这样的平衡很容易被打破、很容易失衡。如果阴阳失衡，就会患病，甚至死亡。所以，养生的宗旨就是维护生命的阴阳平衡。
阴阳一旦失衡，身体就会出现各种病态和不适。比如，心阳过亢，就容易情绪激动兴奋而致失眠，即使入睡了也很不踏实，睡眠质量不高，醒来后还会觉得疲劳；肝阳上亢，容易急躁发怒，并伴有头、目胀痛的症状。这些紊乱持续时间长的话，容易诱发其他病症，如高血压。如果身体阴阳平衡，单从面容上就可以看出来，其面容一定是红润、明亮的。其人时常心情愉悦、精神好，说明他的五脏一定是安康的，身体阴阳也是平衡的。