现代社会,经济高速发展,人们的物质生活得到了大幅度的提高。可是,随之而来的却是人们对健康生活方式的忽视,由此造成了身体上的诸多疾病。究竟哪些不良的生活方式是暗藏在角落里的健康杀手呢?
现代的都市生活催生出了很多与自然相违背的生活方式,它们正在慢慢侵袭着我们的健康,但是却很少有人停下匆忙的脚步去思考,究竟是哪些细节成了健康的隐形杀手?
上网族付出的代价
现代社会,电脑普及,很多人都成了整天面对电脑的上网一族。这类人群最应该注意的就是“久视”伤血和“久坐”伤肉。
“久视伤血”是指长时间不当地使用眼睛的人容易近视或得某种眼病。中医认为“形诸外必本于内”,外部表现必定有其内部的原因,眼睛的损害并不单纯是眼睛有病。长时间全神贯注地看电脑屏幕,又不适当的休息与活动,得不到睡眠等因素的调节,久而久之,则会出现面白无华或头晕目眩、两眼干涩、视物不清等血虚症。
“久坐伤肉”是指人长时间坐着不动,就会损伤人体的颈、腰等部位的肌肉组织,引起局部疲劳。由于人体呈坐姿时,颈、腰等部位的肌肉要保持一定的张力,以维持身体平衡,如果久坐的话,肌肉长时间保持紧张状态,则颈、腰等局部肌肉必然疲劳。再者,人体呈坐姿时,被身体压迫的肌肉以及下肢由于体位的关系,其肌肉组织的血液循环得不到改善,会影响肌肉等组织的代谢活动。长此以往,肌肉的收缩和舒张功能便会出现退化,严重的话还可能会出现肌肉组织的萎缩。
远离熬夜、K歌带来的伤害
现代社会竞争压力增大,加班、熬夜成了家常便饭。作息没有了规律,人与自然不再相应,严重地违背了自然之道,人们的身体素质每况愈下,亚健康人数逐年上升。
此外,年轻人喜欢K歌,每逢周末或节假日,娱乐场所都会人满为患。周末过后,身体不仅没有得到很好的休息,反而更加疲惫乏力。此时再投入紧张的工作中,就会造成身体的透支。
用药不当你注意了吗
现在,许多人为了增加疗效盲目地大剂量用药,频繁地更换药品,擅自联合用药,或者过度依赖药物及保健品,并长期服用,人们对这些现象似乎已司空见惯。
但是,用药不当不仅会增加体内多个系统的负担,直接导致多个脏器的功能损伤,而且还会打破人体自身的免疫平衡。殊不知,即使是保健品,也需要在医生的指导下服用,并非是多多益善。
如今的都市生活,多了一份喧嚣,少了一份宁静,快节奏的生活方式让很多人正在不知不觉中远离自然、远离健康,所以,为了长远考虑,大家最好还是留得青山在,再把柴来烧吧!