感冒、咳嗽、口腔溃疡、腹痛、腹泻、便秘、食欲不振……这些不大不小的常见病困扰了不少人。吃药吧,吃多了会“失灵”,还有不良反应。不吃吧,又实在难受。怎么办?
“欲疗疾,食为先”。得病之后,应以食疗为先,能不用药物就尽量不要去用。是药三分毒,而食物较之药物更为平和。《黄帝内经》中就提出了“药以祛之,食以随之”的食物疗法。意思是一旦病邪已衰,在用药治疗的同时,饮食营养必须及时跟上,以恢复正气,增强人体抗病能力。可以说,无论是病初还是病后,食疗都扮演着重要的角色,起着举足轻重的作用。fqvF1fMu0Bx1378yF0/QAetyPeTESS66VwloywVZxrC76csY9Mefw+ajF9qs+3PO