第五节 耳鸣

有一次我外出开会，遇到一位学者，我们聊得很投机。说话的时候，他的钥匙不经意从口袋中掉落，钥匙掉在地上清脆有声，而他竟然恍然未闻，要不是我提醒他，他还不知道自己掉了钥匙。他很尴尬地跟我解释：“最近经常感觉耳边有像蚊子‘嗡嗡’的声音，晚上看书、写字的时候耳边也会响起‘嗡嗡’声，弄得心神不定，还经常感觉耳朵痒。朋友、家人和我说话，我有时候也听不清楚，好像反应迟钝了似的。”

我仔细观察了他的脸色，发现他的气色不像其他人那样红光面满，而是有些晦暗，似乎也没多少精神。于是问他：“你有没有腰酸背痛的症状？”他点了点头。我又问，“夜里尿频吗？”他说：“最近比较频繁，而且最近记忆力似乎也大不如前。”不待我发问，他又补充说：“去医院检查结果都显示没问题。有个医生认为我心理的问题，推荐我去看心理医生。您说这事可笑不。”

听到这里我基本有了判断，他是因为肾虚导致的耳鸣。为什么这么说呢？中医认为，肾开窍于耳。《景岳全书》中说：“肾气充足，则耳目聪明，若多劳伤血气，精脱肾惫，必致聋聩。故人于中年之后，每多耳鸣，如风雨，如蝉鸣，如潮声者，是皆阴衰肾亏而然。”

肾虚导致的症状有很多，我们不能仅凭一个耳鸣的症状就断定他有肾虚的问题，因此我又问他是否有夜尿频、腰酸背痛等。

对于肾虚导致的耳鸣不必有心理负担。用中医治疗方法就能达到补肾的效果。他将信将疑，跟我说起他耳鸣之前发生的事。原本他的听力很好，有一天他正低头工作，这时一位同事叫他。他猛然一回头，就感觉自己的颈部“咯嘣”一声。在这儿之后的几天，“嗡嗡”声就环绕在他耳边了。他怀疑自己的耳鸣是因外伤而起，但是医院的检查结果却显示他的耳朵没有问题。所以对于我说的肾虚之症，他不太相信。

原来还有这么一回事，我笑着解释：“肾开窍于耳，肾不好就有可能出现耳鸣的状况。您突然来个‘猛回头’，让颈部和耳朵附近的肌肉受伤，便出现筋缩的情况了。”

为什么我会说耳朵出现筋缩的状况呢？耳朵不过“方寸之地”，一般很难从耳朵上看出筋缩的问题。听完我的解释，这位学者的表情有了变化，紧锁的眉毛也慢慢舒展开了。马上问我该如何缓解？我说可以利用腰部以及耳朵的拉伸来缓解耳鸣症状。肾的位置在人体腰部，而且肾开窍于耳，做这个部位的拉伸有利于缓解肾虚的情况。利用对耳朵的拉伸，可以缓解颈部、头面部受损的症状。我让他试一试“仰卧后仰式”和“八戒揪耳式”。

仰卧后仰式

1. 仰卧位，双上肢后伸，双手交叉握紧。

2. 吸气时，身体后仰，胸部离开床面，达到最大限度后保持；呼气时候放松，恢复原位。连续呼吸6次。

如果年富力强的人可以直接做，达到最大限度后保持；如果是年老体弱的人，可以在胸背部垫床被子，形成身体后仰的姿势，稍用力离开被子，无力的时候放松触碰到被子，连续3次即可。

八戒揪耳式

1. 端坐。双手的拇指、示指捏住双耳上部。吸气时上提，呼气的时候松开，连续呼吸6次。

2. 双手拇指、示指捏住双耳下部。吸气的时候下拉，呼气的时候松开，连续呼吸6次。

3. 双手拇指、示指捏住双耳中部。吸气的时候外拉，呼气的时候松开，连续呼吸6次。

相比较而言，八戒揪耳式比较容易。

他说他已经记下了，回去再练习。之后又接着问我，为什么猛然回头会造成筋缩呢？其实也很好理解，我们经常听到这样的“新闻”：有的人弯一下腰，结果就把腰扭了；有的人回一下身，结果就瘫痪了……为什么每次运动之前，都会建议大家要“热热身”，其实这是有道理的。运动前活动热身，是提前让身体各个部位做好准备，尤其要告诉筋得“干活”了。让筋慢慢适应从轻到重、从小到大、从低到高的运动幅度。而没有活动准备，马上做强度运动，很容易缩筋。

他尝试了一下“八戒揪耳式”，笑着问我：“如果长期做这个招式，会不会真的变成猪八戒啊？”我也笑着说：“这怎么会，筋正常的话，拉伸以后就会恢复原状。即便肾不虚，做这个拉伸，也有养生保健的作用。”

八戒揪耳式还能有效缓解鱼尾纹的症状。女性朋友们去商场，多数促销员都会说，鱼尾纹是因为皮肤松弛造成的，不让拉皮肤，更不让拽皮肤。其实女性的鱼尾纹也是筋缩的一种。这些皱纹粘连在一起，可以通过“八戒揪耳式”，把粘连在一起的皱纹抻平，这样就能减少鱼尾纹。

后来他给我打电话，说耳鸣的症状已经好很多了，并在电话里夸我“医缘广布”。就我个人而言，我是不太习惯听到这样的说法。相比较而言，我更喜欢跟大家结“养生缘”，利用拉伸的办法，让大家少生病或者不生病，这才是我最大的心愿。 iY5HK3nIQgBOOUd0pPrIoWcgd5MMse3HSyqg5aBzojsEPtWCMlBy7w6qxCAfrJb8