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我们每一个人都想健康地生活。健康对于任何人来说都是非常重要的问题。但是生活在现代社会的人们，尤其是繁忙的职场人士，进行自我健康管理是非常困难的。因为对于他们来说，与健康管理相比，工作更为迫切。他们经常上夜班，工作忙，压力大，经常与同事、上司、客户聚在一起喝酒，在餐桌上处理各种工作问题。然而，为了获得公司的认可，从而有更好的工作前途，他们只能忍受这些繁忙的场合。
对于职场人士来说，最需要锻炼身体的时间和场所，没有烟和酒的职场环境，戒烟和戒酒的方案，费用低廉的身体检查，促进精神健康的休闲娱乐活动，以及减压的方法。如果企业帮助他们养成这些健康的习惯，或者是政府制定系统的管理制度，那么对于职场人士的健康来说就更加有保障了。
但是遗憾的是，到目前为止，我们国家大部分单位都不具备这样的制度。因此职场人士的健康得不到保障。考虑到我国的现实情况，本书将向您介绍职场人士守住健康的方法。
作者毕业于医学院，在《韩民族日报》担任医疗专业记者十余年，报道医疗保健领域的新闻和有关健康的文章。《30岁后体力不败的秘密》这本书，为职场人士提供了重要的健康信息，其中包含了最有核心医学依据的内容。帮助职场人士在每一天的生活中，都能养成健康的生活习惯。
我们相信，在读完这本书，并且将其付诸实践以后，您的健康水平会大大提高。希望这本书能有助于健康文化的形成，从而为健康制度的建立做出贡献。
本书内容浅显易懂，向您介绍从起床到就寝的健康生活习惯，我们向那些饱受健康问题困扰的职场人士强烈推荐本书。
大韩家庭医学会理事长 金英植