周士渊先生的故事就是奇迹的再现。这本书讲了三个奇迹：生命的奇迹，习惯的奇迹，积极心理学的奇迹。

周士渊曾经是一个天之骄子，作为一个四个姐姐后的男孩子，他学习优秀，性格斯文。这样可爱的男孩子小时候会得到怎样的宠爱可想而知。他后来不仅考上了清华大学，而且更令人羡慕的是毕业后留校了。那时的他，人生实在是太美好了。

然而，留校只一年，他便不幸患上了可怕的重度抑郁症，并且下决心结束自己的生命，一天夜里，他在重伤自己之后，灌下了98% 的浓硫酸……他的胃被切除了十分之七，咽喉和肺惨不忍睹。一个人从没得到过并不是最揪心的，最揪心的是得到后又全部失去了。我们知道，后天的盲人比先天的盲人痛苦得多。这时候的周士渊，身体和心灵同时变成了一片废墟……但是，周士渊幸运地遇到了一个在1971年就懂得塞里格曼1997年才提出来的积极心理学思想的齐国英大夫治疗团队，他们用了现在世界各地的积极心理学都在倡导的方法，救活了这个已经没有任何可能的年青生命。多年后，已经判若两人的周士渊笑称自己曾经是清华园败得最惨的人。

看到这里，不禁合书叹息：这样一个败至尽头的人偏偏来自清华，想他如何能够甘心！周士渊在书中提到的清华三宝之一——校训“自强不息，厚德载物”开始进入他的骨髓，医生、亲友的爱让这个当时一心求死的年轻人诞生了发自肺腑的感恩心，靠着这份感恩的心，周士渊开启了他的奇迹之路。

周士渊在书中用一颗赤子之心，对他的读者耐心细致地分析了：具备快乐之心和善良之心（他在书中称之为选择阳光、善待自己和善待他人）究竟有多么重要，讲完重要性之后，他又详尽地给出了他自己自强不息、一点点慢慢探索出来的，并且自己亲自一遍遍实践过的，确确实实管用的，同时做起来又一点都没有压力的，能做到有一颗快乐之心和善良之心的绝招。那就是把善待自己和善待别人培养成为习惯，习惯成自然，善待自己和善待别人如果成了习惯，快乐之心和善良之心就自然长成了，随之而来的，就是水到渠成的幸福。

周士渊得到了来自我们古代圣贤的智慧：“知必行，行必恒，恒必达”。他在书中合盘托出了他自己养成的100多个习惯，包括每天做体育运动，每天写一点文章，等等，每一个都符合积极心理学的思想。他现在的人生，比起他美好的青少年时代更美，实现美丽人生是可行的，美丽中国真的正在走向世界。

几年前我曾经和这本书的编辑张立红交流过，了解到她的“好书改变人心”的人生规划和职业规划，我很愿意和他们一起搞一些推广阅读、积极阅读的活动。我们常常羡慕有些人竟然遇到了改变自己命运的贵人，就像羡慕中百万彩票的人一样，我们知道这样的好运往往轮不到自己头上。但是，我认为大量阅读图书后，每个人一定会遇到一本改变自己命运的“贵书”。

周士渊先生在最不甘心、最痛苦的时刻，也是通过大量阅读来寻找出路，并且终于找到了帮助他改写人生的“贵书”，紧接着他借助中国古语第一经典名句：“学而时习之，不亦说乎”悟到，习惯是通往幸福的最佳捷径，并成为中国习惯研究第一人。他把积极心理学的思想和方法用习惯配方来实现，达到了从知道到做到的飞跃。如今他自己呕心沥血写得的《人生可以美得如此意外》极有可能成为很多人获得幸福的“贵书”，真诚地希望人们不必在大量阅读后才遇到这本书。

清华大学心理系主任 fT7zIIV+XqW/MLIE0uHAaZjfTn17HGzzHV+4SYmjpjKGAlBD0nTr1oDqDM8fVKA0