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头痛是一种常见症状，是指颅脑部的疼痛，可作为神经系统原发病的一个早期症状或中、晚期症状，如脑出血病人多较早出现剧烈头痛，脑肿瘤患者头痛更是普遍。头痛也可能是全颈部疾病、肩部疾病及背部疾病的症状，还可能是全身疾病在头部的一个表现形式，如严重的细菌性感染时出现的头痛。正是由于引起头痛的原因多而复杂，所以其临床分类也十分复杂。头痛与其他疼痛一样，除具有躯体的感觉之外，还往往伴有情绪反应。由于痛觉的神经末梢在颅内各种组织结构中分布的差异较大，所以同样的刺激，不同的组织敏感性大不一样，加之各人的耐受性不同，因此对疼痛的反应具有较大的差别。由紧张、疲劳、饮酒等原因造成的头痛经过休息之后可自然消退。
穴位指压治疗方法对于减轻高血压性头痛、偏头痛、感冒引起的头痛，以及某些原因不明的头痛症状具有较好的疗效。
【常用穴位简介】
续表
【指压方法】
（1）用双手拇指螺纹面分别推攒竹穴至两侧的太阳穴，连续30次。
（2）以率谷穴为中心扫散头侧面，左右各30次。
（3）采用按揉法以拇指或中指或掌按揉，按揉百会穴；或用摩法，即用全手掌或四指面摩，摩百会穴。
（4）指压天柱穴时，运用指压法，两手交叉，拇指分别按住穴位处。先按右穴，头部向左稍倾，呼气并数1、2，渐渐用力，数3时强按穴位，吸气并数4、5、6，身体放松，头部恢复原位。然后以同样方法按左穴。注意：头部向一方倾斜时，指按另一方的穴位。
（5）用力拿捏天柱穴、风池穴各10次，以局部有强烈的酸胀感为度。
（6）治疗时，将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次，然后再顺时针揉动20～30圈，逆时针揉动20～30圈即可。
（7）用双手拇指以顺时针方向交替指压合谷穴。
（8）以左手拇指指腹从风池穴顺颈部脊筋直接推至肩井，并点按肩井穴1～2次。
（9）用一手拇指指腹放在对侧行间穴，适当用力上下推动0.5～1分钟。
（10）以手掌的小指侧依次击打五指缝，各3～5次。
（11）用双手大鱼际从前额正中线向两侧指压，在太阳穴处按压3～5次，再推向耳后，并向下推至颈部，连续做3遍。
（12）前额疼痛者，可以加按压攒竹穴、睛明穴、迎香穴各40次。
（13）偏头痛者，可以加按压揉捏患处100次。
（14）头顶部疼痛者，加按百会穴100次。
（15）后头痛者，可以延长风池穴与颈项部肌肉的指压时间。
【防护指南】
在进行穴位指压治疗时，可以每日进行1次，坚持一段时间。如果头痛症状逐渐减轻，可以适当减少治疗次数；如果头痛长期得不到缓解，则要尽快查明病因，进行对症治疗。此外，患者也应注意日常生活护理，进行适当的调养，以利于疾病的恢复。
注意饮食中要尽量忌食咖啡和可可等食品，因为这些食品含有能够使血管收缩的物质，血管收缩会引起头部疼痛。对于患经常性头痛的人来说，大多是由于体内缺乏镁所致。因此，要多食大豆、全谷食物、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物。同时，不要贪杯，最好不要喝颜色较深的酒，因为深色酒更容易引起头痛。另外，还要加强体育锻炼，增强体质，同时避免情绪波动。
