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0～18周岁的保健要领可概述如下：
1. 牙齿要保持美观、整齐。
2 .形体、精神和血液要保持干净纯洁。
3. 食物要富有营养、易于消化、分量适中，并且符合这一年龄阶段的需求。
4. 要有充足的新鲜空气、娱乐活动与适度的体育锻炼。
5. 要学会做深呼吸及健康运动，以净化血液、保持供氧。
6. 小的瑕疵如屈光不正、腺体增生和扁桃体炎，要及时予以矫正。
7. 孩子的睡眠要连续，卧室要卫生。
8. 衣着应当根据实际需求与季节变化而不是流行时尚适当增减。
9. 让孩子学会远离不必要的危险。
为了保证孩子能够有规律地排便，爸爸妈妈可以在每天早晨起床以后立即让他坐在坐便器上。这有助于孩子从一开始就养成有规律的排便习惯，以免将来患上便秘，给生活带来诸多不便。
许多知名医疗卫生机构都曾经表示，便秘是导致内脏癌变的最主要原因之一。因此，爸爸妈妈应当按照上述方法，及时根除孩子的便秘隐患。