前言

在你仔细阅读了我们这套丛书的第一册《怎样教，孩子才会听》和第二册《不动怒、不唠叨，教出自律好孩子》后，你一定已经对我们即将推出的丛书第三册《好身心才有好未来》满怀期待。我们相信，这本书既能在促进孩子身体发育方面帮你出谋划策，也能为你在辅助孩子心智发展方面指点迷津。

此外，我们也衷心希望，在你认真阅读了这几册丛书并灵活运用书中原则取得良好的效果之后，能够更加自信、更加科学地处理与孩子有关的其他问题。希望通过这几卷丛书的学习，你不再只是把教育孩子当作人生的责任与义务，同时也把它当作你的乐趣与成就。

国际训练协会是一个团结协作的组织，我们热切地关注着这个组织里每一位家长的成长，我们也迫切地想要知道，你在运用这套丛书中的相关原则之后是否有收效。同时，如果你在处理有关孩子的某一问题上有独到的方法，希望你可以毫无保留地与我们分享。因为在对待孩子和教育儿童的问题上，任何细枝末节的问题都值得我们关注。同样，如果这套丛书中没有涉及你亟待解决的问题，我们也热诚地欢迎你的来函，希望我们可以对你有所帮助。

你在一些问题上的经验体会可能会对正在面临同一问题的其他家长有所启迪，而其他人的育儿心得也很可能在某种程度上对你有所裨益。国际训练协会将乐于为孩子们的家长提供空间和条件，以便他们交流经验、取长补短、相互协作、共同受益。

如果你发现这本书中的技巧和原则能够让你更好地与孩子们沟通，或者能够让你比以往更能理解孩子的心理；如果你或者你的亲人、朋友、邻里觉得本书中所讲述的育儿方法切实有效，你不妨把这套丛书推荐给其他的爸爸妈妈，让他们和你一起从中受益。

第一章
C　H　A　P　T　E　R　　0　1

让孩子身体健康的细节

强壮的体魄和健全的心智是人生不可多得的财富。

——帕布利乌斯·塞鲁斯

我们知道，在日常生活中，儿童保健的职责大多数由妈妈所承担。身体健康对于儿童的正常生长发育是不可或缺的，所以我们的这本书必然要包含这方面内容，这样做当然不是为了故意冒犯内科医生的特权。

在本册书中，我们将会讲到各种疾病的预防，而不是怎样用药与治疗。我们会就怎样降低患病风险、怎样消除药物需求以及怎样减少就医次数等问题，以轻松愉悦、简单易懂的方式为你提供详细具体的指导。

这本书中没有任何深奥难懂的生理卫生知识，我们旨在针对各个不同年龄阶段的儿童（0～7周岁、7～10周岁、10～18周岁），设计出一套简便适宜的生活规则。这套规则既通俗易懂、便于记忆，同时又简便可行。

健康与否直接关系到教育的成败，至关重要。如果不具备健全的体魄，孩子常常会有学习困难、不服管教、精神不集中、注意力分散、暴躁易怒、对老师家长缺乏感情等症状，这样一来孩子会难以茁壮成长，成为有用之材。

产前保健对于儿童的健康成长具有很大的潜在影响。人们往往认为，作为一位聪明的妈妈，你一定会尽职尽责，在孩子刚出生时就给他使用硝酸银眼药以排除失明的隐患；你一定会竭尽所能请来技术精湛的医护人员指引你照顾小生命的成长；你一定会毫不保留地遵循医嘱；你一定了解并且考虑过身为父母可能会遗传给婴儿的任何生理或智力缺陷；还有，你一定至少买过一本著名的儿科医生编著的育儿手册等等。

以上我们所说的都是一些基本常识，接下来所要面对的问题才是重中之重，也就是如何让你的孩子身体健康并且茁壮成长。