运动减肥要与合理饮食相配合

运动要与合理饮食相配合才能取得较好的减肥效果，如果只运动而不适当控制饮食，由于运动后食量大增，就达不到减肥的目的，有时反而会使体重增加。因为减肥效果是由身体的能量平衡决定的，身体所需能量靠饮食摄入，运动是增加身体能量支出的一种重要方式，只有在加强运动的同时控制饮食才能保证身体能量的支出大于摄入，才会收到好的减肥效果。