2 放宽心：
调整好情绪能瘦身

虽然俗话说“心宽体胖”，实际上肥胖对人的精神情绪影响很大，有一定数量的肥胖者心情压抑、孤僻，甚至会发展到“见肥即怒、言胖即乱”的神经过敏现象，时间久了容易导致一些身心疾病。因此，减肥者不能忽视对自己心灵的关注，片面地奢谈瘦身没有多大的实际效果。