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“肝主疏泄”中的“疏”即疏导、开通之义，“泄”是发散的意思。所谓“肝主疏泄”，就是不让肝气憋闷住，让其呈现一种柔和、条达，不郁不亢的生理状态。
根据中医理论，气血是相伴而生，相伴而行的。如果气郁住了，运行0I3失常，血就会流动不顺畅，甚至血液不运行了，出现了瘀血。想知道身体是否气滞血瘀了，最简单的方法就是观察一下舌头。若是舌头上舌质暗紫，或有瘀点，则表明体内有瘀血，需要活血化瘀了。
肝主疏泄失常，瘀血而生。瘀血不除的话，会导致身上这里痛那里痛，所谓通则不痛，痛则不通就是这个意思。
另外，瘀血还有一点比较严重的后果，就是瘀在血管内，会影响到血管功能，甚至可能诱发血栓。再者还会影响到新血的生成，对此，清代医学家唐容川在《血证论》说：“旧血不去，则新血断然不生。”瘀血不除，新血就不生，引发血虚。
肝失疏泄，也会影响到脾胃的消化吸收功能，导致腹胀、腹泻等症，中医称为“肝气犯胃”。对此，唐容川在《血证论》中说：“木之性主于疏泄，食气入胃，全赖肝木之气以疏泄之，而水谷乃化，设肝不能疏泄水谷，渗泄中满之证，在所难免。”这句话的意思是脾胃的消化功能也取决于肝主疏泄之功。肝气不舒，会影响到脾胃的消化，从而出现泄泻或者是腹胀等一系列脾胃不舒的问题。
肝失疏泄，除了引发以上问题外，还会导致男女生殖方面的问题，男性生殖方面的疾患如阳痿、早泄等；女性的诸多问题也和肝失疏泄有关，如月经失调、痛经等。
肝主疏泄是健康的基础，肝失疏泄，疾病必生。为此，一旦肝失疏泄，就一定要疏肝。明代名医张景岳在其所撰写的《景岳全书》中记载有“柴胡疏肝散”一方。
【柴胡疏肝散】陈皮（醋炒）、柴胡各6克，川芎、枳壳（麸炒）、芍药各4.5克，甘草（炙）1.5克，香附4.5克。用水220毫升，煎至180毫升，空腹时服。有疏肝解郁的功效。
在这个方子的基础上，衍生出了柴胡疏肝粥这个食疗方，也具有疏肝解郁、理气宽中的作用，适合肝郁不舒者用其食疗。此外，还可以用柴胡和猪肝一起熬汤喝，也能起到疏肝的作用。
柴胡是疏肝气的主药，除了可疏通肝气外，还能升阳，对于改善脏腑下垂有益处。正因为柴胡能让阳气上升，有升举作用，所以若是肝阴虚、肝阳上亢者（典型症状：眩晕耳鸣、头目胀痛、面红目赤、急躁易怒、失眠多梦、腰膝酸软、口苦咽干、舌红）就不宜用其来疏肝了。
肝阴虚、肝阳上亢者可以根据一些典型症状来判断是否存在肝阴虚的问题，如目赤痛、咽干口燥、头胀痛、身体发热，有时候甚至内脏有明显的火燎感等，这些都是典型的症状表现。
肝阴虚者尽管也存在肝气郁滞的问题，但适合用一些性相对和缓的中药，并且重点是滋肝阴为主。对于肝阴不足，肝气郁结的人来说，可以经常用玫瑰花泡茶喝。这是因为玫瑰花不仅能养血柔肝，还有疏肝理气之效，药性相对比较和缓。
肝气不舒者平时也可以多按摩肝经上的穴位，帮助激发肝的正常功能，从而使气血运行恢复正常。对于女性来说，要注意调节情绪，少生气，少思虑，减少阴精耗损，这对养肝护肝都是非常有好处的。饮酒伤0I5肝，会加重肝中的火热之气，对呵护肝是十分不利的。总之，肝需要小心呵护，只要平时多注意保养，养成良好的护肝习惯，肝的诸多问题还是可以得到解决的。
不可不用的小偏方
香附120克（用醋400毫升、盐30克，煮干为度），肉桂、延胡索（炒）、白芍药各等份，研细末。每服6克，开水调下。对妇人气血瘀滞，腰胁疼痛有效。