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肝主筋,肝虚则转筋,养血荣筋方可安

转筋,也就是我们老百姓所说的抽筋。之所以会动不动就不断抽筋与肝虚有关。转筋一般在睡眠中发生的时候多。明代的医学著作《赤水玄珠·转筋》:“寻常转筋,四时皆有,不因霍乱而发者,其发多于睡中,或伸欠而作。”这句话的意思即为睡眠的时候,容易抽筋,再者就是睡醒了伸展肢体的时候更是如此。这也是区别于“霍乱转筋”的很重要一点。

所谓“霍乱转筋”简单理解就是外邪入侵导致的抽筋,比如感受了风寒湿,腿脚就容易抽筋。对于“霍乱转筋”,中医古籍《圣济总录》中给出了这样的相关解释:“霍乱转筋,缘风冷伤于三焦,传于脾胃,得冷则阳气不得宣行,致四肢筋络不得舒缓,此盖中下不足,其候冒闷不安,胫筋挛结,肉紧痛,反急于上,盖足阳明之经虚,膀胱之脉寒也。”

“霍乱转筋”的根本原因在风冷邪湿气入侵。轻则上吐下泻,两脚转筋,甚则遍体转筋,腹肚疼痛,手足厥冷,若欲绝者。当然,湿热邪气入侵也可导致。霍乱转筋的根本原因是风湿寒,这些邪气导致阳气不温通经络。

对于转筋也不可小视。若是不及时将这些邪气除掉,邪气会沿着经络而上,抵达小腹及其五脏中的心,甚至有性命之忧。对于风寒邪气入侵所导致的转筋可用如下食疗方法。

外邪所导致的转筋是可以预防的,一般这种问题多出现在春天、秋天。为此,春天、秋天少吃生冷食物,注意穿着,适当运动,不要坐寒湿之地,保持充足睡眠,增强身体的免疫能力,基本上就不会出现上述问题。而对于肝虚导致的抽筋,则需要从补肝着手。

若是没有上吐下泻的症状,或者是经常在睡眠中、伸展肢体的过程中抽筋,加上有一些其他肝虚的症状,往往是由肝虚所致。中医理论认为,筋为肝所主。《黄帝内经·素问·六节藏象论》:“肝者……其充在筋。”《黄帝内经·素问·经脉别论》:“食气入胃,散精于肝,淫气于筋。”肝之气血充盛,筋膜得其所养,则筋力强健,运动灵活。肝之气血亏虚,筋膜失养,则筋力不健。转筋为筋病,自然与肝不无关系。

肝有舒畅气血之功,气血又是筋的物质基础,气血不足,则正气虚,这种情况下于里则有热邪,于外则风寒邪可趁机而入。内外邪气相互勾结,则引发抽筋。

外邪入侵并不是根本原因,根本原因在于内虚。虚则补之,只有将肝阴血补足,方能远离抽筋。

筋为肝所主。肝虚一般是阴血虚为主,所以抽筋也多是由阴血不足所导致的。这类人除了经常抽筋外,还面色发黄,兼有目赤、头痛、失眠、怒火大等。要治疗抽筋,就需要滋阴补血,可以用四物汤,也可以用补肝汤。

【补肝汤】生地黄9克,当归3克,白芍9克,枣仁9克,川芎3克,木瓜6克,甘草2克。加水煎服。

四物汤和补肝汤都有补血养肝的功效,将肝血补足,解决了肝血不足的问题,筋得其所养,抽筋的问题自然也就迎刃而解了。

补肝血,也可以用食疗的方法来调理,通过食疗的方法来达到补血柔筋的目的,不妨试试四物腰子汤。此方是在经典补血方剂四物汤的基础上衍生出来的一个食疗方,有肝肾同补的作用,适合肝肾虚的人用其食疗。此方虽能肝肾同补,但其胆固醇较高,所以有心脑血管疾病的患者不宜。

【四物腰子汤】当归、川芎、白芍、熟地黄各9克,猪腰1个,盐、生姜各适量。将当归、川芎、熟地黄、白芍用纱布包好;生姜去皮,洗净,切片;猪腰子洗净,入砂锅,加适量清水,放入生姜片,大火煮沸;放入纱布包,小火熬到熟烂,去纱布包,加适量盐,猪腰子切片,吃猪腰子、喝汤。

肝气不足,也可导致抽筋。对于肝气不足导致的抽筋,患者往往还有两胁满、爪甲青枯、善太息、腹中痛、消渴、面青等症状。肝气不足一般与过度劳累、长久情绪不畅有关,为此肝气不足导致抽筋者要注意适当休息,注意心情调适,也可以多吃补气食物,如小米、大麦、山药、大枣等,总之,只要对症而调,则筋骨平安。

不可不用的小偏方

木瓜牛膝酒

木瓜、牛膝各25克,白酒500毫升。木瓜、牛膝捣碎,用纱布包好,放到白酒中,密封,浸泡15天后,去纱布袋,饮用,每次服10毫升。有舒筋活络、祛风除湿的功效。 UMNCxHZjsjeNzQf+Rx9bYQsDC4mw+QCjhMo1N+yVD8HlmCXmzdoBCiY+eFZprosH

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