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肝不好的人一般脾胃也有毛病，比如肝炎患者、肝硬化患者大多有脾大，并且也不同程度上存在饮食不振、胃胀痛这些比较容易察觉到的显性症状。肝不好的脾胃也不好，主要有两点原因。
第一，肝气可犯脾胃。肝主气的疏泄，肝功能正常，气的升降出入也有规律，一旦肝功能失常，气的运行就会无规律，从而出现气郁、气逆的问题。肝气郁结，其郁结之气会侵犯脾胃，也就是中医所讲的“肝郁乘脾”，以睡眠不安、腹部胀满、时欲太息、腹胀肠鸣、便溏不爽为主要症状。
第二，肝病可传脾。对此，中医古籍《黄帝内经·素问·玉机真藏论》中写道：“弗治。肝传之脾，病名曰脾风。发瘅，腹中热，烦心出黄。”“瘅”也就是黄疸病。这段话简单理解即肝病可传给脾胃，导致湿热困脾，由此引发黄疸。湿热之气，可导致心烦、腹中热、小便黄，进而导致全身发黄。
“肝郁乘脾”，一方面肝气郁结，一方面脾气虚弱，所以需要疏肝健脾。疏肝的中药有柴胡、香附、青皮、玫瑰花、佛手等。健脾的中药有党参、莲子、白术、茯苓、山药、薏苡仁等。疏肝健脾可以试试下面两个食疗方。
脾胃不好和肝的生理功能不佳往往也有一定的关系，在这种情况下一方面要疏肝，使肝不郁；另一方面要健脾。而增强脾胃的生理功能一方面可以防止肝郁对脾胃的损伤，另一方面可以促进气血化生，有助于养肝。
尤其是脾胃虚弱、身体瘦弱、经常动怒的人更是要重视脾胃的呵护。中老年人脾胃虚弱者多，这与年龄增大，以及脾胃生理功能虚衰有关，加上平时不注重饮食，更是导致脾胃状况不佳的原因。脾胃不好，湿热内生，对于此种情况，中医古籍里面有“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”之说。可见，患了肝病要重点养好脾胃，这样才能扶正治其本，祛除余邪治其标。总之，肝之为病，治脾为先，是治疗慢性肝病的一大特色。
治脾无外乎从两个方面着手，一是补脾，一是调脾。人参、白术、黄芪、炙甘草、蜂蜜、饴糖都是常用的补脾之物，可补脾气，加强脾胃生化气血的功能，既防病邪入侵，又可滋生肝血，从而增强肝的生理功能。陈皮、佛手、木香、青皮有理气的作用，可以预防脾土壅滞。脾土壅滞又可导致肝失疏泄，气血瘀滞，水湿滞留，加重肝的负担。脾胃不壅滞，也就有助于促进肝的疏泄，促进肝病好转。
脾胃虚弱者要注意调养，尤其是中老年人脾胃状况一般都不好，这也不利于对肝的呵护。尤其是原本肝功能就不佳者，不悉心呵护脾胃会加重肝病。下面再介绍两个可以强脾胃之气的食疗方。
以上这些补脾胃的食疗方均出自《养老奉亲书》。《养老奉亲书》是世界上现存最早的老年医学专著，书中所记载的诸多老年人养生的方法都是可取的。总之，肝郁不舒、脾胃不佳者就可以经常用这些养生方法进行食疗，可以很好地强健脾胃，进而有助于增强肝的免疫功能，有助于肝疾好转。
通过饮食调理固然有助于疏肝健脾，但精神调养也是至关重要的，否则通过食疗的方法疏肝功效也不会见多大成效。
中医古籍《诸病源候论·气病诸候·结气候》指出：“结气病者，忧思所生也。心有所存，神有所止，气留而不行，故结于内。”可见，只要精神好，郁结之气就散了，脾胃也自然就好了。所以平素要注意心情调适，遇到事情要尽可能看到好的一方面，培养积极乐观的心态，这不仅对于身心健康有利，对于生活也是大有帮助的。
不可不用的小偏方
大枣120克，花生仁15克，粳米适量。粳米淘洗干净；花生保留红衣，洗净；大枣切小块，去核，洗净；用花生、大枣、粳米加水一同煮粥食用，有补血生血的功效。