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心情也就是人的情志。人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志，人的情志变化与气血状况有关系。可以说气血是情志的载体，是情志存在的物质基础，所以气血的充盈、调达状况会影响到一个人的情志状况。
精气充盈、气血调和、气机调畅，则心情舒畅，心情愉悦，这也就是我们老百姓经常说的“心平气和”。若气血不足、气血不和，则心情随之而变。因肝藏血，主疏泄，对气血的运行影响比较大，所以心情的好坏与肝有密切关系。
肝失疏泄，气滞血瘀，则易急躁易怒，心中莫名烦乱、抑郁。气血瘀滞、情绪差会反过来损伤五脏中的肝，使肝疏泄功能异常加重，对此中医里面有“肝喜条达而恶郁”及“暴怒伤肝”的理论。
肝气郁结，血随气而行，随气而动，气郁则血瘀，气血瘀滞则容易动怒，心情抑郁，为此若想心情好，活血化瘀是良策。
对于气滞血瘀绝不能小视，小则影响心情，大则可导致重病。对此，中医古籍明代王肯堂撰写的《证治准绳》中有这样的论述：“郁之为病，外在六经九窍四属，内在五脏六腑，大而中风、暴病、暴死、癫狂、劳痨、消渴等疾，小而百病，莫不由是气液不能宣通之所致。”可见郁病可引发多种疾患，甚至是中风，所以不能小视。对于气滞血瘀，需要行气、活血，以此来达到“以通为补”的目的。气滞血瘀，可以用红花来进行食疗。
红花为菊科植物红花的花，有活血通经、祛瘀止痛的功效，是活血通经药。对于红花的药用功效，元代医家朱丹溪所著的药学专著《本草衍义补遗》中记载：“红花，破留血，养血。多用则破血，少用则养血。”明代倪朱谟撰写的《本草汇言》中记载：“红花，破血、行血、和血、调血之药也。”明代贾所学撰写的《药品化义》中记载：“若少用七、八分，以疏肝气，以助血海，大补血虚，此其调畅而和血也。”
从这些中医古籍的论述中不难看出，红花可疏肝气，化瘀滞，若是少用还兼有养血、生血作用。气血和顺，心情自然就会好。著名的医家李时珍直接指出了红花活血对心情的调节作用：“心忧郁积，气闷不散，活血。久服令人心喜。又治惊悸。”
对于女性来说，肝气郁结，心情烦躁、抑郁比较常见，气滞血瘀严重的话会累及月经，导致月经排出不畅、经血逆流、痛经等，适当用红花进行调理不仅可以使心情舒畅起来，还能起到调理月经的作用。
心情莫名抑郁、烦躁，若是舌头上有暗紫色的瘀点或斑块，唇部呈暗紫色，脸上还有黑斑，肯定是气滞血瘀，不妨尝试用红花进行食疗，让心情舒畅起来。用红花进行食疗，有两个非常简单的小方子，一个是红花酒，一个是红花煮鸡蛋。
心情不好，还可以经常按摩合谷穴，也有助于让心情好转起来。这是因为此穴位可以提高机体免疫力，可清热、疏通经络，从而起到养肝护肝的作用。合谷穴位于虎口所在处，可以经常用大拇指进行按揉，每次按揉5分钟左右即可，要长期坚持。
在日常生活中，一定要注意心情调适。其实好心情也是一种好的习惯，有的人遇到事情可以淡然处之，有的人则耿耿于怀，长期下去就会成为一种习惯，而这种习惯恰恰是非常损伤身体的，还会加快衰老，为此凡事不妨看淡，只有如此才能老有所养，老有所乐。
不可不用的小偏方
薄荷不仅芳香宜人，还有极好的疏肝解郁功效，对抑郁、暴怒等不良情绪有调理作用。用薄荷进行食疗，不妨试试薄荷粥。薄荷5克，粳米50克。先将粳米煮粥，熟后放入薄荷，再次煮沸，即可食用。
肝有疾则胁痛。如急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝癌等，患者均会有不同程度的胁痛感。胁在何处呢？清代乾隆年间政府组织编辑的《医宗金鉴·卷八十九》中明确指出：“其两侧自腋而下，至胁骨之尽处，统名曰胁。”
胁是归肝所管的，这是因为肝胆经脉布于两胁，所以只要是胁痛的问题，都可以从肝论治。明代吴昆著的《医方考·胁痛门》中用简单明了的语言直接指出肝和两胁之间的密切关系：“胁者，肝胆之区也。”胁由肝胆所主，所以只要是胁不适，都要问责于肝。中医古籍《黄帝内经》对此也多有论述，如：
《黄帝内经·素问·藏气法时论》中记载：“肝病者，两胁下痛引少腹，令人善怒。”
《黄帝内经·灵枢·经脉》中记载：“胆足少阳之脉……是动则病口苦，善太息，心胁痛，不能转侧。”
肝病除了胁不适外，有些患者还会有胸闷的问题，用手去捶打，胸闷的症状会有所缓解。对此，中医古籍《圣济总录》里面也有相关解释：“风寒客于肝经，不能散精，气血凝留，故着于胸上。”不仅仅是风寒，瘀滞的气血等也是引起胸闷的一个主要原因。
导致两胁疼痛、胸闷不舒的原因诸多，肝气郁结就是其中的一种。抑郁或者是经常动怒导致肝气郁结不畅。肝气郁结，气机阻滞，气行不畅则郁结之气横逆，引发胁痛。对此，中医古籍当中也多有记载，如“肝郁胁痛者，悲哀恼怒，郁伤肝气”；“气郁，由大怒气逆，或谋虑不决，皆令肝火动甚，以致肤胁肋痛”。
肝气郁结，气血运行不畅，邪气停留在肝经，则患者会有胸闷的问题。肝气不舒胁痛、胸闷，可以用中药延胡索来调理。延胡索为罂粟科植物延胡索的干燥块茎，有活血、散瘀、理气、止痛功效。对于延胡索的功效，《本草纲目》中记载：“延胡索，能行血中气滞，气中血滞，故专治一身上下诸痛，用之中的，妙不可言。”气滞血瘀，气血不得宣行，则必痛。延胡索能活血、散瘀、理气，自然疼痛可除。
清代黄宫绣编著的《本草求真》中也有相关论述：“延胡索，不论是血是气，积而不散者，服此力能通达，以其性温，则于气血能行能畅，味辛则于气血能润能散，所以理一身上下诸痛，往往独行功多。”
正因为延胡索能活血理气，所以肝郁不舒、两胁疼痛、胸闷患者可用其进行食疗。下面介绍两个食疗方。
肝郁不舒可经常对胸部进行按摩。可用两手掌对两胁从上到下进行推按，然后将一只手放到另外一只手上，对腹部进行推按，力量要轻柔。也可以将大拇指放在两乳间的膻中穴，反复进行按揉，有宽胸理气的功效。
不可不用的小偏方
茯苓、五味子各250克，蜂蜜适量。茯苓、五味子洗净，入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火煮20分钟，取汁，待其变温后，加适量的蜂蜜调味即可饮用。有肝脾同养的功效。
女子之所以能有月经，与冲任二脉有直接关系。中医古籍《黄帝内经·素问·上古天真论》中记载：“女子……二七天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”冲任二脉又由肝所主。
一方面肝藏血，肝中所藏的血是经血之本。肝中所藏的血下注于冲脉，才能使精血充盈；另一方面肝调畅一身气机，保证任脉通畅。肝经一病，无论是肝血不足，或者是郁怒伤肝，均可病及冲任，对月事产生一定的影响。
肝气不舒，气血瘀滞，气血运行不畅，则易痛经。清代吴道源所著的《女科切要》中有这样一句话：“妇人经水适行，小腹作痛者，气血涩滞也。”肝主气机疏泄，若肝疏泄失常，气血瘀滞，则经行期间则痛。中医里面所谓的“通则不痛，痛则不通”也就是这个意思。
痛经之人大多数比较情绪化，经常情志不舒损及五脏中的肝，影响了肝主疏泄的功能。孙思邈在《千金方》中对此作出了相关阐述，如：“然而女人嗜欲多于丈夫，感病倍于男子，加以慈恋，爱憎，嫉妒，忧恚，染着坚牢，情不自抑，所以为病根深，疗之难瘥。”
情志不舒，肝气不畅，气血瘀滞，痛经由此而致，为此预防痛经关键是保持心情舒畅，胸怀宽广，这不仅有助于身心健康，生活也才能因此更加幸福。
对于气滞血瘀痛经者可以用红花来进行食疗，有助于改善痛经。古方中有一则方剂为桃仁汤，对于此汤的疗效，孙思邈在《千金方》中写道：“此汤主治产后及堕身，月水不调，或淋沥不断，断后复来，状如泻水，四体嘘吸不能食，腹中坚痛，不可行动，月水或前或后，或经月不来，举体沉重，唯欲眠卧，多思酸物方。”这句话简单理解即为月经不调、体虚乏力、不思饮食、腹中坚痛、神倦乏力，桃仁汤都可调理。
【桃仁汤】桃仁（50枚），泽兰、甘草、川芎、人参（各6克），牛膝、桂心、牡丹皮、当归（各9克），芍药、生姜、半夏（各12克），地黄（24克），蒲黄（700毫升），上十四味捣碎，以水1200毫升，煮取650毫升，分6次服。
此方是活血化瘀的一个方子，其中的主药就有桃仁。桃仁是桃或山桃的干燥成熟种子。桃仁的主要功效为活血祛瘀，对于气滞血瘀导致的经闭、痛经、髒瘕痞块均有效。对于桃仁的活血化瘀功效，清代周岩撰写的药学著作《本草思辨录》中记载：“桃仁，主攻瘀血而为肝药，兼疏肤腠之瘀。”可见，桃仁最擅长活血化瘀，尤其对肝气不舒导致的瘀血有效。
桃仁用于活血化瘀，有一个比较简单的方法，即用桃仁和粳米煮粥食用，也就是桃仁粥。
桃仁活血化瘀功效固然好，但不可多食。诸多中医古籍对此都有相关论述，如“多食动痰饮，令人恶心、吐水、吐食物”；“多食动风，脱人眉。同酒食，多令人咯血”；“多食生痰、动肾火”。多食桃仁，对身体无益，所以要注意用量，一般来说，桃仁用量为4.5～9克为宜。桃仁活血化瘀作用强，为此孕妇不宜。
女性应懂得爱护自己，方能保证月经正常，对一些耗损气血，损伤身心的行为要避免。《千金方》中列举了一些：“妇人者，众阴所集，常与湿居，十四以上，阴气浮溢，百想经心，内伤五脏，外损姿颜，月水去留，前后交互，瘀血停凝，中道断绝，其中伤堕不可具论矣。然五脏虚实交错，恶血内漏，气脉损竭，或饮食无度，损伤非一，或疮痍未愈，便合阴阳，或便利于悬厕之上，风从下入，便成十二痼疾，所以妇人别立方也。”
女人是以血为本，对于女人来说养生养的无非就是气血，一旦气血郁结或者是气血耗损，都将引发女性病，而女性病治疗起来难度也是非常大的，为此平时要注意爱护自己，避免疾病。唐代著名医家孙思邈列举的损伤身心的行为有：经常居住在湿气重的地方，一些不良情绪，堕胎，病未痊愈而同房，外风的侵袭。总之，女性只有爱惜自己，规避内外邪气，才能安枕无忧。
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益母草煮鸡蛋可以治疗痛经。鸡蛋2个，益母草30克，延胡索15克。鸡蛋洗净，益母草、延胡索洗净，入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火煮至鸡蛋熟，捞出去壳，再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，每天1剂，连服5～7天。
血的运行，有赖于气的推动。肝气的疏泄调达即是对血液的一种推动方式。肝气疏泄正常，血运行舒畅，则不瘀，若是肝失疏泄，肝气郁结，血行受阻，则血瘀，这也就是中医里面所说的“气滞血瘀”。
对于女性来说，肝失条达、气滞血瘀可引发经、带、胎、产、杂诸病。对于中老年人来说，气滞血瘀则会引发中风。气滞血瘀的治疗原则为活血化瘀、疏肝养肝。活血化瘀、疏肝养肝不妨试试甜蜜蜜的山楂丹参蜂蜜饮。
【山楂丹参蜂蜜饮】丹参、山楂各15克，枸杞子9克，炙甘草3克，蜂蜜适量。丹参、山楂、枸杞子、炙甘草分别洗净，入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火煎半小时，去渣取汁加蜂蜜，即可饮用。
山楂是活血化瘀、消滞的。用山楂活血化瘀可以直接嚼食，每次可嚼2～3颗，也可以煎水饮用。当然，也可以制成适合气滞血瘀患者食用的食疗佳品——山楂膏。准备鲜山楂1000克，红糖250克。山楂洗净，去核，入砂锅，加适量清水，小火熬煮至山楂烂熟，加红糖，再熬10分钟，待其成为稀糊膏状，取出，放凉，装入瓶中，放在冰箱里面。每次可食用2小勺。
山楂丹参蜂蜜饮中的丹参有活血通经、祛瘀止痛、清心除烦、凉血消痈等作用。对于丹参的功效，中医药物学著作《日华子本草》记载：“养神定志，通利关脉……破宿血，补新生血。”
中医认为，旧血不去，新血不生，所以祛瘀则能生血。也正是因为此种原因，有“一味丹参，功同四物”之俗语。四物汤是补血的，丹参虽然不能直接补血，但是可以通过去除体内积滞使气血通畅，从而达到补血之功。
中医书籍《本草正义》中记载：“丹参……《本经》所谓益气，《别录》所谓养血，皆言其积滞既去，而正气自伸之意……”《本草求真》也说“丹参破瘀一语，已尽丹参功效矣，然有论其可以生新胎，调经……等症，总皆有其瘀去矣。”
肝藏血，血能养肝，瘀血去新血得生则肝自强。也正是鉴于丹参有较好的活血化瘀功效，所以一些医家将其视为治疗肝病的良药，如急、慢性肝炎和肝脾大等。慢性肝病患者可以用丹参泡茶喝，有助于改善肝脾大，并且改善肝郁不舒导致的乏力、食欲不振、腹胀、肝区痛等。另外，也可以用丹参煮粥食用。
丹参不仅可活血化瘀，还能除热。除热不仅可以内服，也可以外用。《本草纲目》中有一个方子，为“丹参摩膏”，是治疗小儿惊风、发热的。此方如下：丹参、雷丸各1.5克，与猪油6克，同煎，去渣，取汁收存。用时，摩汁在儿身。另外，也可以用来治疗热油烫伤与火伤。用丹参24克，锉碎，加水稍稍调拌，放入羊油2000克同煎，放凉后取以涂伤处即可。
不可不用的小偏方
桑叶不拘多少，逐片染生蜜，线系蒂上，绷，阴干。细切，煎汁日饮代茶。有滋肝阴、除风热的功效。