5　命中注定了吗？ 影响寿命的因素

衰老虽是不以人的意志为转移的客观规律，但若注意影响人的寿命的相关因素，推迟和延缓衰老进程，是完全可以的。

“生、长、壮、老”已是人类生命的自然规律，说明人的生命是有一定限度的。《灵枢·天年》则重点讨论了关于天年的问题，并对人体自出生以后，从幼年生长、健壮、衰老直到死亡的各个阶段生理上、体态行动上和性情变化上的情况，作了详细的论述，认为人生的一般寿命应当有百岁，到百岁以后才是自然趋向衰老的最终阶段。另外《内经》还对影响寿命的原因进行了进一步分析，人除了起居无节、精神失于调摄、缺少锻炼等外在原因会影响寿命之外，其实还有其内在因素的影响。其内在因素主要有以下几点：

（1）阴阳失调。“人生有形，不离阴阳”，人体的生命活动，必须以阴阳为依据。阴阳失调能导致衰老，而调节阴阳就有抗衰老的作用。

（2）精气虚衰。气，是生命活动的根本和动力，为生化之根；精，即阴精，是构成人体和促进生长发育的基本物质基础。任何损伤精气的内外因素，均能加速衰老、减少寿命。

（3）肾气亏损。《内经》认为，“先天之本在肾”，肾气是决定人体强弱寿夭的关键因素。肾气的盛衰，决定着人的强壮衰弱、寿命的长短。

（4）心脏虚衰。心为生命活动的主宰，它能协调脏腑，运行血脉。若心气虚衰，会影响血脉的功能及神志功能，从而加速衰老。

（5）肺脏衰弱。肺主一身之气，人身诸气的生成、运行及功能活动，都与肺密切相关。若肺气衰，全身机能都会受到影响。

（6）肝脏衰老。人体的衰老同肝有密切联系，肝藏血，具有贮存和调节血量的作用。肝又主疏泄，关系到人体气机的调畅。而气机升降出入失常，人则会衰老，甚至死亡。 1/0tfnOnSHZI+we/+ZIKYB9z3vibwzTJWhrdZDvbIcm81dEznw5wWzG7i5B1ZZB9

影响寿命的因素

一个人寿命的长短的确是受多种因素影响的，我们要想长寿，必须将此表所列出的各个方面都努力做好才行呀！