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人都是害怕孤独的，当一个人失去朋友，或者感觉自己孤立无援时，他会变得更加脆弱。很久以前，科学家一直认为害怕孤独是人类进入社会之后才展示出来的心理缺陷，但实际上越来越多的研究证明害怕孤独是自然特性的一部分，科学家发现了很多动物身上都存在这种害怕孤独的心理，尤其是那些习惯了群居的动物，一旦它们脱离群体，那么生存下去的几率将会很小，而且它们也会表现得非常不自信，会变得恐惧不安。
人身上也具有这样的自然特性，比如科学家曾经发现，把几个婴儿放在一起的时候，他们会显得很安静，如果将他们全部隔离开来，婴儿的情绪会出现波动，他们会感到不安和恐惧。由此可见人类的孤独感是与生俱来的，人们在长大之后，尤其是参与到社会活动之后，对于孤独的感受会越来越强烈。
比如很多人喜欢和朋友们待在一起，也喜欢结交各种不同的朋友，因为他们享受这样的氛围，也喜欢得到朋友的关怀和帮助，而一旦离开朋友，他们会显得很安静，会表现得很内敛、很不自信，情绪也会很低落。尤其是当他们遭遇挫折和失败的时候，当他们因为某些不幸而陷入痛苦的时候，更是会想到自己的朋友。当他们不被别人理解，当他们不受到别人的欢迎时，这种孤独感和对朋友的需求同样会很强烈。
可以说朋友为我们提供了很强大的精神支持，而事实上随着社会的发展，人与人之间的联系越来越紧密，相互之间的交流也越来越多，我们的朋友也会越来越多。这其实对我们缓解不良情绪、提高个人的精神状态有很大的帮助，因为当我们遇到不开心的事情时，就可以向朋友诉苦；当我们遭遇困难时，可以向朋友请求得到帮助；当我们感到痛苦并难以自拔的时候，朋友会成为我们最好的“解毒剂”。
正因为朋友有这样的功能，所以我们一定要保持乐观心态，当我们遇到困难的时候，不要总是感到害怕和恐惧；当我们遭遇失败的时候，不要自暴自弃；当我们感到痛苦难过的时候，不要总是怨天尤人、一蹶不振。其实我们应该擦干眼泪，多想一想自己身边的朋友，因为他们永远都是我们坚强的后盾，因为他们能够成为我们最好的帮手，我们需要告诉自己：我并不是一个人在战斗。
李晶曾经和朋友们一起创业，当时他投资最多，而且是公司的法人代表，因此担负着最重要的责任。可是公司创办起来后，由于经营管理不善，以及客源不足，投资和收益严重失衡，以至于资金链出现断裂，接着连年亏损，并很快陷入困境。当时公司已经负债上百万，这对李晶来说是一个不小的数目，很显然他自己无论如何也偿还不起，如果继续借贷的话，万一公司的经营还是没有什么起色，就会遭遇更大的风险，那时候即便他倾家荡产也难以顺利还款。
面对不利的情况，李晶显得很着急，也很苦恼，一连好几天都闷闷不乐，一个人躲在办公室里避不见客。朋友们自然也了解公司运营的状况，虽然谁都希望挣钱，但出现这样的情况也只能说是运气不好。他们担心李晶承受太大的压力，纷纷主动找到李晶，一个个拍着胸脯说：“亏了就亏了嘛，没什么大不了的，你一个人亏不起，难道我们这么多人也亏不起吗？你大胆去干吧，实在不行，我们大家也可以找自己的朋友来帮忙的。”
听了朋友们的话后，李晶觉得很感动，同时也开始觉悟：的确，自己一个人的力量是有限的，既然这样，为什么不去想一想那些朋友呢，朋友多了，自己的负担和风险不就小了吗？自己的痛苦大概也不能称之为痛苦了。想到这里，李晶决定放手一搏，大胆去借钱融资，同时也开始改变经营方式。结果半年之后，公司有了很大的起色，开始进入盈利模式。而经过这次的挫折，李晶也更加意识到朋友的重要性，同时也因为朋友而变得更加自信和乐观。
都说“朋友多了路好走”，我们需要更多的好朋友，也需要培养朋友互帮互助的意识，因为朋友往往能够成为我们最强大的后盾。这种支持实际上并不仅仅是简单的帮助或者物质上的支持，很多时候，反而会是一种精神上的支持，能够增强我们的自信心，能够为我们的成功提供足够的心理保障。当你感觉到痛苦很强大的时候，当你感觉到自己一个人是没有办法战胜和克服它的时候，应该想一想身后的朋友，这时候你自然就会觉得痛苦没什么大不了，困难也没什么了不起，你完全可以依靠大家的力量渡过难关。这种团队意识和群体意识实际上可以将危机感和恐惧感降到最低限度。
在南非的塞伦盖蒂大草原上，每年都会上演惊心动魄的动物大迁徙，其中数以百万计的角马为了寻找青草和雨水，会沿途北上迁移，这是一个浩大的工程，而且充满了艰辛，其中北上最大的一道天堑就是马拉河。
马拉河河道很宽，河水湍急，更危险的是河里面有大量的鳄鱼在那里守株待兔。对于所有的角马来说鳄鱼是最致命的威胁，而渡过这样一条河，它们需要面临巨大的风险，需要经受巨大的折磨和痛苦。
对于角马来说，当它们来到河边的时候，一开始也会感到害怕，可是看到河边聚集的伙伴越来越多，它们就变得更加踏实和自信了，显然在群体面前，它们的抵抗能力会更强，生存机会也会更大。所以最后角马都会奋不顾身地跃入河中，然后奋力向对岸游去。正因为这样，绝大多数的角马最后都能生存下来，使得种群得以延续，并且日益发展壮大。
一双筷子可以被轻易折断，但是十双筷子在一起的时候，想要折断它们就很困难了。如果说我们每个人都是这孤立的一双筷子，那么想要抵抗和承受住巨大的压力，就应该懂得抱团，应该将自己和其他人紧密地联系在一起，而且要在心态上、精神上做到紧密结合，只有将自己和朋友牢牢放在一起，我们才能够寻找到更多的支持，才不会被孤独和绝望所笼罩。所以当你感到孤立无援的时候，当你无法缓解痛苦的时候，应该多想一想身后站着的那些朋友。