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有个人准备自杀，佛祖看到后救下了他，然后问他为什么要想不开，这个人非常悲伤地说：“我很痛苦，现在我的工作丢掉了，我的女人也离我而去，还有我的——”佛祖打断他的话：“那么你的生活还剩下什么呢？”这个人摇摇头说：“好像没有。”佛祖说：“你很健康，你有关心你的父母兄弟，还有支持你的朋友，你有更多的自由时间可以支配，你或许还有让人羡慕的一技之长，这些难道不是你该感到庆幸的吗？”这个人听后，恍然大悟，于是感到很羞愧。
实际上，很多时候，这个寻死觅活的人就是我们的原型，一旦遇到什么不如意的事情，我们就喜欢把问题想得很严重，就觉得自己的人生暗无天日，认为自己所经历的一切都会是一场噩梦。可是我们却因此而忽略了生活中的那些亮点，实际上尽管磨难重重、困难重重，可是生活中仍旧有很多值得开心的事情，仍旧有很多值得珍视的东西，痛苦并不是生活的全部，挫折和失败也不是生活的格调，我们还有属于自己的成功和幸福。
20世纪20年代，美国著名心理学家爱德华·桑戴克提出了“晕轮效应”。他经过多年的研究，发现了一个很奇怪的心理现象，那就是人们在判断他人和认知他人的过程中，通常从局部出发，往往由对方身上的某一个点、某一个面开始，直接扩散得出整体印象。比如当我们发现某个人身上的优点时，他就很可能会被这些“好”笼罩起来，然后被赋予一切好的品质。如果你过于看重对方身上的某个缺陷，那么他就会被“不好”的光环所笼罩，这时候你会认为对方是一个坏人，而他身上所有的品质都是坏的。
爱德华认为“晕轮效应”也存在于自我认知方面，很多人实际上常常会这样片面地看待自己，比如当他们看到自己的缺陷或者痛苦时，会认为自己浑身都是缺陷，会认为自己事事都不如意顺心，从而产生自卑心理。但事实上情况并非如此，我们的情况并没有那么糟糕，我们的人生也并非都是不幸。
“晕轮效应”实际上影响了自我认知，影响了我们对于生活的看法，也影响了我们的情绪。亚洲赌王何鸿申早年的时候在赌场中失手，结果将身上的钱输了个精光，回家之后，他意外发现床底的枕头下竟然还藏着20港元，心里非常高兴。虽然他那一次输掉了几千港元，但是仍然说：“这是倒霉的一天中，唯一值得高兴的事情。”这个细节后来成为了赌王津津乐道的话题，他常常对身边人说：“老天不会将我们赶尽杀绝的，一个人也不会彻底倒霉，总还有一些事会让你感到高兴和知足。”
心理学家认为人是很容易感到绝望的，一旦打击超出了心理承受范围，人们就会觉得自己的一切都被毁掉了。当然生活实际上并没有剥夺你的一切，在你承受痛苦的时候，其实还有很多幸福的东西存在，还有很多有趣味的事情在你身边徘徊，只要你能够发现那些亮点，能够发现那些没有被摧毁的方面，你就能够感觉到希望的存在。
俄国作家高尔基早年的时候非常贫困，由于父亲死得很早，母亲将他寄养在外祖父家，当时家里没有钱供养他读书，而且外祖父家本来就人口众多，因此外祖父要求高尔基从小独立，要懂得自己挣钱养活自己。那时候他尝尽了人情的冷暖，尤其是在外打工的时候，常常遭受老板的鞭打和辱骂。
高尔基感到很沮丧，他不知道自己为什么总是如此倒霉，为什么不能像其他的孩子那样有一个幸福而完整的童年。那种痛苦和自卑感时时折磨着他幼小的心灵，使得他变得沉默寡言。可是后来他接触了书本，发现那上面有很多有趣的故事，有很多自己闻所未闻的东西，还有很多能够增长学问的知识。这些书几乎成为高尔基生命中唯一感兴趣的东西，他如饥似渴拼命地将脑袋埋在里面。正因为有了新的兴趣爱好，高尔基的思想渐渐发生了变化，他不再抱怨生活，不再那么自卑，反而对生活有了更加深刻的体会。
经过一段时间的学习，他渴望上大学，渴望学习更加系统的知识，而此时他对生活变得更有信心，他觉得自己的生活依然很痛苦，但是读书成为了一个宣泄口，成为了唯一的幸福源泉，正因为这样，他的性格变得坚毅，内心也变得更加强大。
在成为大学生之后，他很快接触了马克思主义和革命运动，但是在学习和生活的过程中，他发现自己和其他同学不一样，而其他人似乎也有意排斥自己，这让他感到很自卑。那时候高尔基几乎没有一个朋友，每天都要面对那些异样的眼光。在极度自卑和难堪的情绪中，他渴望以自杀的方式来结束自己的生命，好在最后他没有成功。
此时沙皇警察也开始注意到高尔基，他的文章也遭到了同行的质疑，在各种压力之下，高尔基只能选择离开。那时候心灰意冷的他放弃了文学创作，徒步穿行俄罗斯、乌克兰，然后翻越高加索山脉到达比利时。但是高尔基很快又意识到自己离不开写作，生活尽管很困难，但是却并不能彻底将他击倒，因为他还有写作，他发现写作能够给自己带来最大的慰藉，也能够带来更多的成就感和幸福感。于是在别人的鼓励之下，他重新拾笔，将自己的经历一一写下来，由此成为了世界闻名的伟大作家。
我们应该明白，生活从来就不是彻底绝望的，希望依然存在，生活中依然会有美好的东西，只要你能够用乐观的心态去面对、去挖掘。在电影《夏洛的网》中，夏洛对即将离世的威尔伯说：“你会无忧无虑地活下去的，威尔伯。现在没什么能伤害你的了。这个秋天会变短，也会变冷。叶子们也会从树上摇落的。圣诞节会来，然后就是飘飘的冬雪。你将会活着看那个美丽的冰雪世界的，因为你对朱克曼有很重大的意义：他再也不会想伤害你了。冬天将过去，白天又会变长，草场池塘里的冰也会融化的。百灵鸟又会回来唱歌，青蛙也将醒来，又会吹起暖暖的风。所有的这些美丽的景色，所有的这些动听的声音，所有的这些好闻的气味，都将等着你去欣赏呢，威尔伯——这个可爱的世界，这些珍贵的日子……”
是的，当你感到痛苦和无助的时候，其实还没有用心去体验生活。痛苦并不是生活的全部面貌，只要换一种思维，只要换一种心情，你就能够发现这痛苦不过是生活中很卑微的一部分罢了，你还有其他的快乐和幸福可以享受，而这些将能够确保你不会被痛苦击倒。