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① 调整好自己的位置
将录音机或CD机、 VCD机放到离孕妈妈身体1.5～2米以外的地方。注意不要离得太近，以免受到电磁波辐射。
② 调整好音量
音量最好以55～66分贝为宜。人耳刚刚能听到的声音是0～10分贝，低声耳语约为30分贝，大声说话为60～70分贝。
还有一个简单的测量音量高低的方法：用一只手的手心紧贴住耳朵，将连接好的传声器扣在手背上，当隔着手背听到的来自传声器的音量和我们平时讲话的声音差不多就可以了，此时的音量为60分贝左右。这个测试可由准爸爸来完成。
③ 把握好时间
最好每日能定时听，这样胎宝宝会养成按时听的习惯和生物钟反应（条件反射）。一般每日早晚各一次，或在上午、下午空闲时各听一次，进餐时听一些舒缓的音乐也可以。每次20分钟左右。
④ 选择舒适的姿势
孕妈妈可坐着，可站着，也可随着乐声轻轻地摇晃身体，只要自己觉得舒服即可。尽量不要平躺着，以免影响胎宝宝活动。
⑤ 排除杂念，静静地享受
孕妈妈完全沉浸在音乐带来的美好意境中，发挥自己的想象，随音乐欣赏湛蓝的湖水、皎洁的月光、可爱的小动物、优美的舞姿，随音乐感受早晨清新的空气、田野诱人的花香、节日欢快的氛围。这会丰富胎宝宝的感知，使他在快乐中健康成长。
⑥ 要与婴儿智力开发相连接
胎教还需与婴儿智力开发相连接。正如专家强调的那样：“始自胎儿的胎教并不能以分娩而结束，这样才不会使胎教前功尽弃。”所以，在宝宝出生后，也可以常给宝宝听些胎教音乐，让这些耳熟能详的音乐一直伴着宝宝成长吧！