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·每天开心度过，并把你的愉快心情传递给宝宝，胜过任何胎教。
像迎接节日一样来迎接小生命，是优生的开始，它将对未来宝宝的身心健康产生深远的影响。
不妨安排一点带有纪念意味的举动，譬如在准备怀孕的时候合影留念，或者和丈夫分别给未来的小宝宝写一封欢迎的信函并各自珍藏等。这样做，还将对孕妈妈顺利渡过妊娠中的生理难关有明显的“支柱”作用。
对于孕育宝宝的期望，无论夫妇哪一方都应给予充分重视，但它毕竟不是爱情生活的全部目的和意义。生儿育女，是巩固爱情的纽带，而不是弱化夫妇情感的“导火线” 。夫妻之间的矛盾，大部分都在有了孩子之后才出现，这跟事先没有考虑到或者大的原则问题没有事先达成一致有很大关系。
现在，胎宝宝真的是连个影儿都没有呢，仍是分别以卵子和精子的形式分别寄存在父母的身上，但是着急的准爸爸孕妈妈已在想着要给他们的胎宝宝什么样的教育了。其实，胎教是自由的，不必拘于任何形式。只要孕妈妈把孕期生活过得多姿多彩，给腹中的小宝宝传达最愉悦的情绪，就是最好的胎教了。
特别提醒：即使我们将在以后的日子里提供不同的胎教素材，也仅仅是为了孕妈妈可以选择——一定要选择里面自己真正喜欢的，并可以按照自己的习惯，发挥自己的想象，与腹中的胎宝宝互动。
孕妈妈要合理安排自己的饮食，注意粗细搭配，少吃精米精面。食物制作要保证科学合理。
孕早期是胎宝宝中枢神经系统生长发育的关键期，脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响，如果在此关键期补充叶酸，可使胎宝宝患神经管畸形的危险性减少。孕妈妈一定要在医生的指导下服用叶酸片，每天补充400微克叶酸，就可以满足胎宝宝生长需求和孕妈妈自身需要。
富含叶酸的食物
孕早期最好以清淡、易消化的食物为主，不宜偏食肉类。人体呈微碱状态是最适宜的，如果偏食肉类，会使体内趋向酸性，导致胎宝宝大脑发育迟钝、滞后。
快餐是高脂肪、高蛋白、高热量的食物，营养成分非常单一。其中含量较高的饱和脂肪酸容易导致胆固醇过高，危害心脑血管健康，长期吃快餐会导致营养不良，必然会影响孕育。如果由于工作原因必须选择快餐的话，那么别忘了给自己要一份蔬菜沙拉，或用蔬果汁代替碳酸饮料。
孕妈妈要改掉早餐吃油条的习惯，因为炸油条使用的明矾含有铝，铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿智力发育。
·炸油条用的明矾中含铝，影响胎儿智力发育。
·用药不当会使胎儿致畸或流产，孕妈妈一定要仔细看说明或遵医嘱。
孕妈妈和正常人一样，有可能会遭遇这样或那样的疾病，需要用药的时候该怎么办呢？孕期的用药安全，全依赖你的谨慎处理。
服药不必为致畸担忧。若无任何流产征象，一般表示药物未对胚胎造成影响，可以继续妊娠。如果勉强保胎，对母子反而不利。
胚胎对药物的影响最为敏感，有些药物可产生致畸作用，但不一定会引起自然流产。此时应根据药物毒副作用的大小及有关症状加以判断，若出现与此有关的阴道出血，不宜盲目保胎。
胎宝宝对药物的毒副作用较为敏感，但多数不会引起自然流产，致畸程度也难以预测。此时是否中止妊娠，应根据药物的毒副作用大小等因素全面考虑，权衡利弊后再做决定。
胎宝宝对药物的敏感性较低，用药后一般不会出现明显畸形，但可能出现程度不一的发育异常或局限性损害。如果感冒了，要弄清患的是普通感冒还是流行性感冒。普通感冒宜采用物理疗法，如多喝白开水，保持睡眠充足，多吃水果和绿色蔬菜，注意保暖，一般会减轻乃至痊愈。
如果是流行性感冒，并伴随发烧等症状，应去医院检查，在医生的指导下根据情况做一些特殊处理，以免胎宝宝受影响。
·做医护工作的女性，孕后一定要避开传染源。
怀孕期间应尽量避免从事这些工作：
化工生产工作。经常接触有毒化学物质，或经常接触铅、镉、甲基汞等重金属，会增加流产和死胎的发生率。
经常接触辐射的工作。辐射虽然看不见摸不着，但它对孕妈妈和胎宝宝的损害却很严重，如医疗或工业生产放射室、电离辐射研究以及电视机生产等。
医务工作。在传染病流行期间，医务人员容易因密切接触患者而被感染，而风疹病毒、流感病毒、麻疹病毒、水痘病毒对胎儿的发育影响较为严重。
高温作业、振动作业、在噪声环境中工作、长期站立工作。
受孕时要有一个安静、清洁、舒畅的环境，而雷雨天，闪电能产生穿透力很强的X 射线，可使人体生殖细胞染色体发生畸变；日月蚀时，容易使人的情绪发生波动并干扰内分泌功能，也能影响人的生殖细胞正常发育，因此这时都不宜受孕。
理想的受孕环境应选择在夫妻都比较熟悉、温馨舒适的地方，这样两人的神经才能得到彻底放松。总的来说，受孕的最佳环境应该是周围环境不受外界干扰，心理上有安全感，同时卧室要洁净卫生，空气新鲜，床褥要清洁干净。
*本周细节备忘录*
避免阴历十四至十六日同房受孕：这段时间里月球对地球的引力最大，容易引起人体情绪波动，影响精子和卵子的活力。
及时料理家务：不要因为身体不适，就把家务堆在一起，或完全推给准爸爸。日后如果集中完成堆积的家务，易感到疲劳。及时整理家务，创造一个干净爽洁的环境，有助于缓解烦躁的心情。