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《本草纲目》中说，
藏红花能“活血、主心气忧郁，又治惊悸”。
“有一个美丽的女孩，名叫藏红花；她在雪山里出生，马背上长大……”
藏红花，对于很多女人来说，是青藏高原的同义语。藏红花采自海拔5000米以上的高寒地区，是驰名中外的“藏药”，以活血养血闻名天下。
巨大的工作和生活压力，极易造成女人焦虑、不安、睡眠质量降低、血液黏稠度增加等症状，使毛细血管瘀塞，血流速度减慢，内分泌失调。因此，进行由内而外的全面调理，才能使女人气血通畅。藏红花是活血调经、散瘀行滞的佳品，可调理女人血滞经闭、痛经、产后腹痛、跌打损伤等。
女人如果肌肤缺氧，严重时会使血液瘀滞、色素沉淀，导致肌肤失去自然光泽，肌肤表面出现斑点。常服用藏红花，能最大限度地发挥其活血耐缺氧的功效，促进血液微循环，让每一个细胞都得到充足的血氧、水分和营养，使女人体内的每个细胞充满活力，自然流露弹性肌肤、尽显细腻光泽。
藏红花2克、干菊花3克、枸杞子5克、蜂蜜少许及适量开水，冲泡成藏红花菊花枸杞茶。可活血化瘀、通络解毒，调治新妈妈产后腹痛。
取一小碗，放入鸡蛋2个打散，加入盐、淀粉搅匀后放入蒸锅内隔水蒸成鸡蛋羹；藏红花10克加少量鸡汤煮至汤色发黄后，加盐调味后收汁，倒在蒸好的鸡蛋羹上制成藏红花蒸蛋。可补充营养、滋补气血。
藏红花2克，用温水泡开后和100毫升酸奶拌匀，即为“藏红花酸奶”。可补血、活血、养血。
选择一个你最放松的姿势，闭上眼睛，将意识集中在呼吸上面，每次吸气、呼气时，对自己说“我感觉到自己在吸气、呼气”。连续5次，然后继续呼吸，但是每次呼气时，以感到舒适为限，用最低沉的、可以听见的声音念：“噢—姆—”，时间与呼气的过程一样长。你的呼吸不应该是匆忙的，应该是逐步稳定而前后一致的。“噢—姆—”语音应该是延长诵念出来的，而不是短促地脱口而出，把你的注意力集中在语音上面，仿佛正在吟诵美妙的诗歌。第一次做这样的冥想练习不用时间太长，5分钟左右就可以。
在这样简单的练习中，你会找到身体最理想的状态，感受到内心彻底的放松与平和。
藏红花是活血佳品，自古就备受青睐，“久服滋下元、悦颜色”就是对它的盛赞，拥有了它，女人的面容将会更加健康红润。
红花2克，用温水泡开后，加入牛奶50毫升调匀，敷面15分钟。可淡化色斑。
藏红花2克，用温水泡开后，放凉滤去残渣，加入适量蜂蜜、葡萄酒50毫升、珍珠粉1克，调匀，敷面15分钟。可滋润肌肤、红润面容。