前言

和十个女性聊美丽，有九个人觉得自己皮肤黑，想要变得白皙。皮肤偏黑的想要变白，白皙肌肤的想要变得更白，这似乎是女性天生的追求。

美丽是女性的标志，是女性的资本，也是千古年来女性不变的追求。一白遮百丑，拥有了白皙的皮肤，就拥有了美丽。

在追逐美丽的旅途上，不知道有多少人曾认为美丽只是皮肤上的事儿，不惜花费巨资来呵护皮肤，最后却一无所获。

好皮肤都是养出来的，只有由内而外的气血充盈、经脉通畅，肌肤才能水润、白嫩。简简单单的饮食，每天吃一个西红柿，饮一杯柚子汁，有选择性地吃，有技巧地饮，再搭配上几分钟的按摩，就能获得由内而外透着清爽、亮润的白皙肌肤。

《就是要美白》以内调外养为原则，汇集了最有效且最简单的美白方法，让你在吃吃喝喝中就能获得白嫩的肌肤。在这里，美白的方法多多，有效易行，非常适合忙碌的女性阅读。

在忙碌的日子里，只要翻看这本书，看似无意地喝一碗粥，吃一颗水果，坚持下去，就能让肌肤不断地变得更白，而且身体也会更健康。