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准妈妈们都想生一个健康可爱的小宝宝。那么，当你准备怀孕时，该怎样改善饮食以调整身体?怀孕成功了，又应如何选择食物，保持营养均衡，让宝宝聪明健康呢?
此刻的你，是小宝贝在这世上全部的依赖；你的营养，关系着他的成长；你的心情，牵动他未来的人格发展，为了孕育更健康的宝宝，健康怀孕吧!
本书抓住你最关心的饮食宜忌问题，从孕前3个月、孕期40周到产后坐月子，清晰明了地告诉你什么应该吃，什么应少吃，什么不能吃，什么时候补哪种营养宝宝更健康……你关于饮食方面的疑惑在这里都能找到答案。更超值的是，不仅有美味漂亮的食谱勾起你的食欲，还有贴心的一日三餐饮食和营养套餐方案，参照本书就可以操作，直接又方便。
本书就是你的营养保健顾问，让你的孕产期健康无忧！