年龄不同，五脏功能大不同

在民间谚语中有“老要精神少要稳”的说法，意思就是说老年人因身体状况较弱，可以良好的精神面貌加以弥补；而年轻人则性情较为冲动，则应尽量保持稳重。基于同样的道理，前人提醒人们“少不看水浒，老不看三国”，因为前者打打杀杀，场面比较火爆，后者机谋重重，其中诡计多端，从而让人们要注意克制自己年龄段较为容易出现的错误。

小孩脾常不足，肝常有余

《黄帝内经》里说，小孩子是“稚阴稚阳”之体，还没有发育完善。说明气血还不充足，体质易虚易实，易寒易热。孩子的生长发育特别旺盛，比成人的生长率要高很多、快很多，需要的营养物质也就特别多。但脾胃薄弱，消化能力较差，加上小儿饮食不能自节，容易为饮食所伤。

肝属木，在春天生发。幼儿期是人一生中的春天，正是肝气初生的时候，少阳之气特别旺盛。中医上常常称之为“肝常有余”，最典型的症状便是性急、烦吵、脾气大。

ƒ衰老以肝衰为先导，脾肾虚是根本

《黄帝内经》记载，“五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明。”说明肝最先衰老。当人们自觉衰老来临，多是从“目始不明”及体力下降（“筋不能动” ）开始的，因为肝主筋、开于目。

肾为先天之本，肾中精气是构成人体的基本物质。肾气渐虚时，不能充养髓海，就会导致大脑思维迟钝、言语多误、健忘，甚者痴呆，对疾病的反应能力差。

脾胃为后天之本。步入老年后，脾胃虚弱，消化吸收水谷精微的能力不足，是衰老的重要原因。另外，脾主肌肉，老年人还极易出现肌肉萎缩，所以中老年人需要进行适当的运动，强身健体。

ƒ人一生中，五脏如何生盛虚衰

在《黄帝内经》中，我们的先辈根据不同年龄段，人的生理和心理状况，提出了肝“在志为怒”的观点。当人为情志所伤时，也是由肝来疏泄。养生保健就是要依照各个年龄段的特点行事，根据年龄，该跑则跑，当卧则卧，这样才能防止耗伤，顺利完成这个天赋的生命过程。

解读《黄帝内经》

【原文】“人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好走。二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好趋。三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满，故好步。四十岁，五脏六腑，十二经脉，皆大盛以平定，腠理始疏，荣华颓落，发颇斑白，平盛不摇，故好坐。五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始灭，目始不明。六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧。七十岁，脾气虚，皮肤枯。八十岁，肺气衰，魄离，故言善。九十岁，肾气焦，四脏经脉空虚。百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。”

【释义】人在10岁的时候，五脏基本上长成了，以五脏以基础的气血开始在全身流通，因主要集中在人体下部，所以10岁左右的小孩都喜欢走或跑；长到20岁，气血变得旺盛，肌肉逐渐发达，这个年岁的人喜欢小步快走；30岁时，五脏发育完全，此时肌肉结实，气血充盛，走路都迈着方步，不紧不慢；40岁时，脏腑都发展到极点而衰退了，于是皮肉开始松弛，头发开始脱落，两鬓斑白，这个年岁的人不再喜欢走动，而是乐意稳稳当当地坐下来；50岁时，肝气就开始衰弱，胆汗减少，视力就不怎么好了；60岁时，心气开始衰弱，气血运行迟缓，常会产生悲观失望的情绪，60岁的人体力不济了，喜欢躺着；70岁时，脾气虚损，皮肤干燥没有光泽；80岁时，肺气衰弱，精神不济，说话常常出错；90岁时，肾气衰竭，其他四脏也因为失去了肾脏的滋养而日渐空虚；100岁时，五脏都虚损了，精神和气血也都不能耗竭，只剩下形体了，这个时候，人就寿终正寝了。 Oxua4Sk0BBQ7I1INdvmtlwfaZDIgMmTSjrxIgr4c4JCkLFq0aB7Zs27oDEVhWTn5