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宜
孕吐不期而至，这是正常的生理反应。要多放些手绢、纸巾和塑料袋在随身的包中，以备不时之需，避免尴尬。
针对孕吐，孕妈妈可以尝试一些凉拌菜，如凉拌黄瓜、凉拌土豆丝等开胃菜，能减少对胃黏膜的刺激。
孕妈妈应该随身携带开心果、松子这类的坚果，饿了就吃，不仅能够补充营养，还可以缓解孕早期的孕吐现象。但注意每天食用坚果不要超过50克。
孕妈妈应做到定时饮水，以便体内的有毒物质能及时排出，不要等到口渴时再喝。
这个月如果“好朋友”迟迟没有来的话，请到医院做一次检查，确认是不是怀孕了，以便及早为迎接胎宝宝做好准备！
在这个阶段，胎宝宝的心脏、血管系统最敏感，最容易受到损伤，孕妈妈要注意减少剧烈运动。
忌
不少孕妈妈在孕早期嗜好酸味的食物，但注意不能多吃。孕早期胎宝宝耐酸度低，过量的加工过的酸味食物会影响胎宝宝发育，容易致畸。
对于孕吐，孕妈妈切不可自行用止吐药止呕，以防影响胎宝宝的生长发育。
过敏体质的孕妈妈要避免食用虾、蟹、贝壳类食物及辛辣刺激性食物，这些过敏食物会妨碍胎宝宝的生长发育。
若有尿意请尽快如厕，尽量不要憋尿，以免造成膀胱感染，加重尿频。尿频是孕妈妈最容易产生的症状。
准妈妈不宜住在新装修的房子里，新房里的苯、甲醛等有害气体会导致胎宝宝发育不良。
孕早期性生活易引起流产，早孕反应也会使孕妈妈性欲和性反应减弱，此时准爸爸要充分理解孕妈妈的感受。