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宜
孕妈妈多吃豆类、糙米、牛奶、动物内脏可补足硫胺素（维生素B 1 ），以避免产程延长。
在临近预产期的前几天，孕妈妈要适当吃一些热量比较高的食物，为分娩储备足够的体力。
新生儿极易缺乏维生素K，所以孕晚期孕妈妈可以多吃一些菜花、甘蓝、麦片和全麦面包来帮助宝宝获得维生素K。
为了保证宝宝出生后的奶水供应，不爱喝汤的孕妈妈也要试着喝一些能催奶的汤了。
由于有早产的可能，所以应做好一切准备，包括去医院要带的物品：外衣、喂奶大罩衫、内衣内裤、卫生巾、拖鞋等。
当胎头下降压迫到直肠会有很强的便意，要尽快到医院待产；如果出现破水，则要立即入院。
忌
这个月即使胃口很好，也不能吃得过多，避免因为胎宝宝过大和孕妈妈体重过重带来的不良影响。
吃不好睡不好，紧张焦虑，容易导致疲劳，将可能引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。
由于桂圆有安胎的功效，会抑制子宫收缩，加长分娩时间，还有可能促使产后出血，所以分娩时不宜多吃桂圆。
分娩时不宜多吃鸡蛋。因为鸡蛋不易消化吸收，会增加肠胃负担，还可以引起腹胀、呕吐等，不利于分娩。
孕妈妈要避免一个人在外走得太远，注意要就近买菜，短途散步。
分娩是正常的生理活动，孕妈妈不要过于紧张、焦虑。分娩前听一些不利于生产的话题，会给自己带来不必要的心理负担。