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宜
胎宝宝体内的钙一半是在最后两个月储存的，所以在这最后的时刻，孕妈妈依然要补充足够的钙。
这个月，孕妈妈适当吃一些淡水鱼，有促进乳汁分泌的作用，可以为出生后的宝宝提供充足的初乳。
随着腹部的膨大，消化功能继续减退，更易引起便秘。所以孕妈妈要多吃些薯类及含膳食纤维多的蔬菜。
由于现在孕妈妈胃部容纳食物的空间不多，所以不宜一次性地大量饮水，以免影响进食。
沉重的身体加重了腿部肌肉的负担，孕妈妈睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高，有利于减少腿部抽筋和疼痛。
孕妈妈最好剪个清爽易梳理的短发，因为产后4周内，出汗量非常大，长发不宜打理。
忌
不要因为体重增加而节食或者少吃一餐。孕妈妈和胎宝宝都需要从健康的饮食中获得营养和热量。
胎宝宝肝脏以每天5毫克的速度储存铁。如果此时铁摄入不足，会影响胎宝宝体内铁的存储，使胎宝宝出生后易患缺铁性贫血。
到了妊娠末期，应遵医嘱用药。有润肠通便等作用的中成药，如十枣丸、舟车丸、麻仁丸、润肠丸等要慎用。
孕妈妈要避免看一些紧张、惊悚等刺激性较强的节目，以免引起精神高度紧张，对妊娠安全不利。
随着体重的增加，身体会越来越沉重，孕妈妈要减少独自上街的次数和时间，注意安全。在家里做家务时，注意轻蹲慢起。
孕晚期禁止性生活，因为此时孕妈妈宫内感染的可能性较大，也可能会造成胎膜早破和早产。