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胎宝宝在长：此时的“宝宝”还只能以精子和卵子的“前体”状态分别存在于爸爸、妈妈体内，爸爸妈妈的营养会成就“宝宝”健壮的体魄。
孕妈妈这样补：孕妈妈每天清晨空腹喝一杯新鲜的白开水，可以起到排毒的作用。同时，一定要注意营养均衡，可适当摄入高质量的蛋白类食品、含叶酸的水果和蔬菜，还可适当吃些乌鸡、红糖、鲫鱼等，养护子宫、卵巢，这些对提高卵子质量都有助益。专家建议
避免饮浓茶、浓咖啡和碳酸饮料，以免损伤卵子的质量，孕妈妈最理想的饮料就是白开水。加餐时可以选择葡萄、柑橘、苹果、草莓、樱桃等有补血作用的水果。
胎宝宝在长：成熟的卵子从卵泡中排出，而有一个最棒的精子也从大约3亿个精子中奋力拼出，与卵子结合，形成受精卵，新生命宣告诞生。
孕妈妈这样补：本周孕妈妈需要重点补充碳水化合物。谷类食物是碳水化合物的主要来源，谷物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及B族维生素，同时也提供一定量的无机盐。谷物中脂肪含量低，约为2%。不同的谷物分别有各自不同的营养特点，大米、小米、玉米、燕麦、红薯等食品的合理搭配可以保证基本的营养和热能供应。
专家建议
本周起至第1个月末，孕妈妈在饮食上要保证热能的适量供给，为受孕积蓄能量。
胎宝宝在长：受精卵在输卵管中行进4天后到达子宫腔，然后在子宫腔内停留3天左右，等待子宫内膜准备好了，便在那里找个合适的地方埋进去，这就叫“着床” 。此时的胎宝宝只是一个小小的“胚芽” 。
孕妈妈这样补：本周孕妈妈要保证营养均衡，适量摄入叶酸、维生素和矿物质。孕妈妈要多摄入一些水果，如猕猴桃、橙子等，来补充维生素C，提高身体抵抗力，因为着床后的“胎宝宝”很脆弱，孕妈妈若患病发热，危害极大。
专家建议
这个时期在补充叶酸的同时，也应该加强多种微量元素的摄取，因为微量元素锌、铜也参与了胎宝宝中枢神经系统的发育。同时，孕妈妈在这一时期尤其要注意自己的衣着起居，特别是在冬、春季节等流感高发期，不去人多的场合，以避免患风疹、流感、水痘等疾病。
胎宝宝在长：尽管胚泡已经完成植入，绒毛膜形成，但这时的胚胎还没有人的模样，仅仅是孕妈妈子宫内膜中埋着的一粒绿豆大小的囊泡，囊泡分化成两部分，一部分附着在宫壁上成为了原始的胎盘，另一部分发育成了胎儿。这个时期， “胎宝宝”大脑已经发育了。
孕妈妈这样补：每天在饮食中应摄取蛋白质60～80克，以保证受精卵的正常发育。应多选择易消化吸收、利用率高的优质蛋白质，如鱼类、乳类、蛋类、肉类及豆制品等。专家建议
从本周开始，孕妈妈要避免剧烈运动，尤其是有习惯性流产的孕妈妈，更应在医生指导下卧床静养，采取相应的保胎措施。部分孕妈妈会出现类似感冒的症状，一般过几天就会自动消失，切忌盲目用药。