40．阴道干涩房事难，试试猪肝豆腐汤

症状：中青年女性阴道干涩，房事不利

很老很老的老偏方：

1.猪肝50～100克、豆腐250克、调味料适量,一起煮汤服用，每周服用3次，一般一个月即可见效。

2.取羊肾一对，肉苁蓉50克。先把羊肾剖开洗净除去臊腺加水煮沸，再放入肉苁蓉，以小火慢炖2～3小时，最后加入胡椒等调味料，喝汤、吃羊肾即可。

自从我开通了名为“医学博士朱晓平”的微博后，认识了不少全国各地的朋友。他们经常通过微博平台向我咨询一些医学上的问题。网络看病虽然无法像现场诊治那样全面，但借助微博，还是帮到了不少朋友。网络还有个好处，当疾病涉及隐私时，患者不好意思当面说，但通过微博私信，就可以坦然地说出来。

最近我收到一个来自陕西省的私信，发信人是一位姓连的女士。连女士今年42岁，丈夫比她大四岁，身体很好，性需求比较强烈。连女士以前很乐意配合丈夫的“性趣”，但今年开始，她在房事过程中，经常感到阴道干涩，没什么分泌物。在这种情况下性交，不但连女士自己感到疼痛，就连丈夫也觉得不舒服。为了更好地进行房事，她只好使用阴道润滑剂。不过借助工具实现性生活，她总是感到不自在，仿佛自己提前老了似的。

于是，她给我发私信，提出两个问题，一是有没有什么办法能够改善阴道干涩；二是她和丈夫都年过不惑，尤其是丈夫都快奔五了，却还经常进行房事，是不是不太正常呢？

第二个问题很好回答，关于中老年人是否应该减少甚至禁止过性生活的问题，在上千年前，就有人问过唐代名医孙思邈。孙思邈的回答很清楚：“不可，男不可无女，女不可无男，无则意动，意动则神劳，神劳则损寿。”也就是说性生活对于中老年人，是正常的需要，只要适度，不但无害，反而有益身心健康，延年益寿。

第一个问题回答起来要费点思量。我最初考虑到连女士已经四十多岁，更年期将近，性激素分泌可能会减少，导致阴道分泌物不足，从而无法顺利地进行性交。然而经过私信询问，得知连女士除了阴道干涩，并没有月经紊乱、潮热、心烦意乱、失眠等常见的更年期症状；另外她时不时会出现口角生疮、皮肤干燥脱屑的毛病，眼睛、鼻子也经常发干。由于连女士生活在我国西北地区，她觉得这些症状是天气干燥、喝水少引起的，并没有太过重视。

有了这些信息，我心里大概有谱了，于是告诉她，可以试试猪肝豆腐汤这个食疗方子，具体制作不难。材料为猪肝50～100克，豆腐250克，精盐、姜、葱等调味料各适量。将猪肝洗净切薄片，豆腐切成厚片，一起放入锅中，加水煮熟，调入调味料即成。食用时除了要吃豆腐、猪肝，还要喝汤，每周3～4次，一般一个月左右就会见效。连女士听了我的建议，照方服用两个星期后，私信告诉我说，有效果了，房事时感觉阴道分泌物比以前多了。如果要打个比喻的话，就好像是干涸的小溪开始有了细流一样。再过一个月，连女士说她已经完全不需要阴道润滑剂的帮助，就能和丈夫共度春宵。同时，令她惊喜的是，最近一段时间，她的口角生疮、皮肤干燥等毛病，也一并消失了，似乎这个猪肝豆腐汤的偏方，不但能够润滑下体，还能滋润全身。

我告诉连女士，这并不奇怪，引起阴道干涩的常见原因有两个：一个是体内性激素分泌不足，尤见于绝经后的老年人。另一个原因则与体内维生素B 2 缺乏有关。维生素B 2 又叫做核黄素，缺乏这种成分的话，会导致皮肤黏膜受损、细胞代谢失调。在阴道处就会表现为阴道干涩；在皮肤方面就会表现为皮肤容易干燥、脱屑；在嘴角、眼睛、鼻子处，就表现为嘴角发炎、眼睛鼻子发干等。猪肝豆腐汤，就是补充维生素B 2 的一道良方，其中猪肝算是主力。每100克猪肝含有约2毫克维生素B 2 ，而每100克猪肉的维生素B 2 含量只有0.16毫克，每100克南瓜只有0.04毫克，每100克稻米里只有0.05毫克……可见，猪肝里的维生素B 2 含量比许多日常食物都要高，有时甚至是其他食物的数十倍、上百倍！因此，常服猪肝就能够补充维生素B 2 ，从而达到润滑下体甚至全身的效果了。

此方中的豆腐，也是有讲究的。连女士四十多岁，接近于更年期，尽管还没有更年期的典型症状，但此时体内性激素肯定会逐渐减少，而豆腐里的“大豆异黄酮”成分，是一种植物雌激素，长期服用能起到补充体内雌性激素的作用。研究还发现，在更年期来临前提早食用豆腐等豆制品，日后能够有效降低更年期综合征的发病率。另外，猪肝味道虽好，但吃多了有可能会引起高血脂。而豆腐里含有丰富的大豆卵磷脂，起控制血脂之效，猪肝搭配豆腐吃，恰好能把猪肝这个可能的副作用抵消掉了。

除了猪肝豆腐汤，还有一道食谱也值得推荐，那就是苁蓉羊肾煲。材料为羊肾一对，肉苁蓉50克。制作时先把羊肾洗净剖开，除去臊腺，放锅里加水煮沸，再放入洗净的肉苁蓉，以小火慢炖2～3小时，最后加入胡椒等调味料，即可喝汤、吃羊肾了。疗程跟猪肝豆腐汤相似。

肉苁蓉在本书的其他章节有提到，它既能温通肾阳，又能滋养阴精。现代药理学研究发现，肉苁蓉还含有少量的雌激素成分。至于羊肾,古人认为是“血肉有情之物”，有补肾之力。

从现代医学的角度看，羊肾和猪肝一样，同样是富含维生素B 2 的食物，且含量非常相近，因此这道苁蓉羊肾煲与猪肝豆腐汤一样，也是既补维生素B 2 ，又补雌激素的食疗良方，对于阴道干涩、润滑下体都颇有裨益。

最后需要提醒一下，阴道干涩还可见于一种叫做“干燥综合征”的疾病。这是一种主要侵犯泪腺、唾液腺等分泌腺体的自身免疫性疾病。主要症状是持续性的口眼干燥、没有口水、难以吞咽干性食物、缺少泪水，往往还伴有关节疼痛、皮肤红斑等不适。阴道干涩也是其中一种比较次要的表现。如果是这种病，就一定要去医院诊治了。 WZzgGpKXgn0WZZBeOzrraP5VU9NVaKwG60JAQBVHa/FFQCNEBO+u4wnOCNqDD5US