33．吃维生素E，就可以消灭原发性痛经

症状：原发性痛经

偏方：月经来潮前两天至月经第三天服用1粒维生素E。

有位年轻的女患者去看妇科，被诊断为“原发性痛经”。也就是说，她的痛经并不是由于子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎等妇科疾病引起。妇科医生告诉患者，吃避孕药是最好的治疗方法，不过得天天吃，坚持四五个月才有效。

女患者还没有结婚，一听要吃避孕药，马上直摇头，死活不干，后来四处找人，终于找到我，向我咨询有什么好办法可以治疗痛经。我对她的情况表示理解，一般人都不太能接受吃避孕药治病，一方面觉得天天吃药麻烦，另一方面是心理有抵触。若是遇到想怀孕的人，这个方法就更加不适用了。当然，还有其他治疗手段可以选择，例如在月经来之前两三天吃止痛药，如布洛芬等，连续吃三四天就可以停药，治愈痛经的有效率一般在70%左右。

不过女患者仍然摇头，说自己有点小胃病，止痛药吃多了胃就不舒服。看她这样，我只好又说了第三个方法，就是吃维生素E。在月经来潮前两天开始吃，一直到月经第三天结束，一共五天的时间，每天都吃1粒维生素E（400IU），也可以吃2粒（800IU）。

原发性痛经的原因，目前的研究认为，主要是痛经患者的体内前列腺素含量比正常人高，尤其是“不良前列腺素”含量明显较高。人体内有很多种前列腺素，其中大部分前列腺素对人体是有益的。但有两种前列腺素——PGF2α和PGE2却是“不良分子”。这些“不良前列腺素”会刺激女性的子宫，引起子宫平滑肌发生强烈收缩，就像小腿肌肉抽筋那样，造成剧烈的疼痛。从痛经的原理出发，不管使用什么手段进行治疗，最终目的都是为了降低并清除“不良前列腺素”。吃避孕药、止痛药就能起到这个作用。

吃维生素E也能降低并清除“不良前列腺素”。不良前列腺素在体内合成、产生，需要磷脂酶A2和环氧化酶进行加工；维生素E恰恰能够抑制这两种酶的活性，减少不良前列腺素的产生，降低其含量，从而防止痛经发生。

女患者听我解释完这些原理，总算放心了。我又告诫她，在月经前一周左右应当注意忌口，不要吃奶制品，少吃肉，最好以吃素为主。因为“不良前列腺素”是由“花生四烯酸AA”这个原料加工而来的，而“花生四烯酸AA”主要存在于奶制品和肉类，所以应提前在饮食中避免或减少这类食品。女患者按我说的做了之后，当月的痛经症状果然明显减轻了。 1A4r1e1sKnEOvWVt/Gb9awlO9qtFP5kiy0TOymsc9Sdt3vNhm1LQceuFCWzWHTyT