31．电吹风和粗盐袋，治疗颈肩疼痛很妙

症状：颈肩疼痛，颈椎病，肩周炎

偏方：

1.用电吹风吹颈椎的患处，每次15分钟左右，早、晚使用若干次。

2.取一两斤粗盐，装入布袋中，用微波炉加热，外敷于颈肩处。每天根据颈肩痛的情况，反复使用多次。

对于长期伏案的文字工作者来说，得颈椎病不足为奇，特别是一些政府部门、大公司办公室的秘书，企业里的会计，还有常年写作的人。因为脖子和颈椎长时间弯曲着，肌肉长期保持收缩，就会产生颈肩部疼痛，颈椎病也就接踵而至。

有一次，我去理发厅理发，旁边坐着两位一边做头发一边聊天的女士。有一位说她是个秘书，每天都要对着电脑打无数的字，总是颈肩疼痛，所以经常去按摩。但是按摩费日积月累，还真是笔不小的开支。

我对那位女秘书说，我有一个好法子能帮助她。理发师跟我很熟，我当即建议理发师用电吹风对着女秘书的颈肩部吹一吹。没一会儿她就叫起来，说感觉真的很舒服。

后来，我又在理发店碰到了她，她说自从上次学了这个方法后，每天上班都会带个小电吹风，觉得颈肩疼痛时，就去厕所里吹上一吹，舒缓之后又能精神饱满地工作了。用了这个方法以后，她就很少去按摩店了，算下来还省了一大笔开销呢。

颈肩痛是因为颈肩部肌肉一直保持收缩状态，造成局部血液循环不畅，代谢产物沉积，刺激局部神经而产生痛感。用中医理论说则为“气血瘀滞”、“不通则痛”。用电吹风吹一下就能缓解的原理很简单，通过温热的刺激，能使颈肩部的气血得以流畅，打通瘀滞。现代医学认为，局部血液循环改善，会加快局部的新陈代谢，排走那些产生疼痛的物质，从而达到迅速止痛、舒缓疼痛的效果。按摩治疗颈肩痛，其实也是一样的原理。

电吹风“热熨”疗法的具体做法是：患者坐直身子，左手先找出颈部压痛点，右手打开吹风机，将热风对着压痛点吹，热熨痛处。这时颈部最好同时左右旋转和前后俯仰，以放松颈肩部的肌肉，配合电吹风的热熨。如果左手手指还能按摩压痛点，效果就更佳了。

需要注意的是，吹风机不要距皮肤太近，以防灼伤。如果觉得局部太热，就关掉或拿开电吹风，过一会儿再继续。每次吹10～15分钟左右，也可以根据个人的耐受度来决定时间。这只是一个保健方法，并没有固定的疗程。上班时颈肩觉得疼痛了，可以热熨一下，中午和晚上下班时也可以各热熨一次。

电吹风使用起来比较吵闹，上班时用的话可能会影响别人。有没有静悄悄的办法呢？当然有。

我的一个堂妹在党政办上班，工作非常忙碌，每天都颈肩疼痛。我教了她电吹风的方法，但堂妹说她就坐在领导面前，离开办公桌时间稍久一些都会被批评。于是我告诉她另外一个老偏方：缝个布袋，装一两斤粗盐，使用前先放在微波炉里加热，然后轻轻敷在颈肩部疼痛部位。堂妹敷了一段时间后，上班的日子果然舒服多了。看来，这个老偏方还是值得一试的。 cEuIz8cQo0diow4YgAxw2yjN9zZWgSgbbJID5dHSctwzT6CPPdzj7dJF16xwb94p