25．玩电脑手麻，按按颈椎侧面就好了

症状：胸廓出口综合征引起的手麻症状

偏方：

1.用力按摩右边颈部侧面区域，热敷颈部侧面的肌肉。

2.在前臂中线上，从腕关节一直揉搓至肘关节。

小丽最近迷上了网游，经常坐在电脑前，一玩起来就是几个小时。如此持续奋战了一段时间，她发现自己惹下了手麻的毛病。具体表现是，从右手的食指到小指四个手指头麻木。这个麻木倒也不是经常出现，但只要她在电脑前坐上半个小时，就开始麻木，离开电脑活动活动，麻木就渐渐消失了。

一开始她也没太重视，每天继续上网鏖战，过了一段时间，她发现症状越来越严重了，只要坐到桌前，把右手放到桌子上，保持这个姿势3分钟，手指就会开始麻木。别人告诉她这可能是中风先兆，吓得她连忙到医院看病。医生告诉她，才二十多岁的年龄，中风的可能性实在不大，更像是颈椎病而已，就让她每天到医院做颈椎牵引，回家贴膏药。如此治疗了两个星期，小丽的症状却毫无减轻，于是她来找我看病。

听完小丽的病情介绍，我让她到桌前坐好，把右手平置到桌子上，果然，3分钟左右，她的四个手指就开始麻了。我让她先保持着这个姿势，我再用拇指使劲按摩她颈部的右侧区域。才按了大约5秒钟，小丽就告诉我，她手指的麻木像变戏法一样突然完全消失了。我让她垂下手臂，帮她在颈部侧面区域按摩了一会儿，然后再让小丽把手放回桌面。小丽照做了，过了3分钟，手还没有麻，又过了20分钟，手还是没有麻。

小丽又惊又喜，问我这是怎么回事。我说像她这样的手麻，我见得多了，并不是什么颈椎病，而是叫做“胸廓出口综合征”（英文缩写叫TOS）。其原理是这样的：支配我们手臂、手指的神经是从颈椎侧面发出来的，这条神经被三块肌肉（分别是前斜角肌、中斜角肌以及小斜角肌）包裹着，当这三块肌肉因急性或慢性损伤后产生炎症、肿胀、痉挛时，就会对神经产生挤压，结果就会出现手麻的症状了。

TOS这个病，在临床上其实是很常见的，但是知道的人却不多。很多临床医生一听到手麻，马上会想到“颈椎病”这个诊断，但治疗起来效果却并不理想。我看过的很多TOS患者，辗转看了多个医生，按照“颈椎病”的思维吃了很多药，做了很多治疗，却总是收不到效果，但按照TOS的思路一治，很快就能立竿见影了。

小丽就是属于这种情况，她玩电脑、打网游，一坐就是几个小时，颈部基本都保持着同一个姿势。长此以往，颈部侧面的三块斜角肌就会产生慢性劳损，对神经产生压迫。我刚才按摩她颈部侧面的区域，就是通过按摩使这三块肌肉放松、松弛下来，解除了对神经的压迫，手自然就不再麻了。

我告诉小丽，虽然现在她的手麻暂时消除了，但是三块斜角肌毕竟已经出现了损伤，需要一段时间修复才能痊愈。我叫她回家后自己按摩，方法也很简单：把手指放在颈部侧面，从上到下，从左到右，把颈部侧面的区域都按摩一次，每次按摩约5～10分钟，每天至少1～2次。按摩时要注意手指的力量不能太小，这是因为压迫神经的那三块肌肉都位于深层，不用力是按压不到的。另外，按摩后用热水袋、电吹风等发热的器具在颈部侧面进行热疗，这样能更好地促进三块肌肉康复。

我还嘱咐她，在用电脑的时候，每隔半个小时到45分钟必须站起来活动颈部，或者按摩颈部侧面区域，以促进肌肉的放松与休息，这样才能避免症状复发。另外，之前医生给她开的膏药，她也可以继续使用。

小丽听到这里提出了疑问，说之前那些膏药贴了一点用都没有，她不想贴了。我告诉她，之前的医生考虑你是患了颈椎病，所以让你把膏药贴在颈部的后侧，现在我让你贴膏药，是贴在颈部的侧面，虽然相隔的距离不远，但是疗效肯定差很远。

小丽听了我的解释，高高兴兴地走了。两个月后她告诉我，她这段时间严格按照我的医嘱执行。为了避免自己又再连续玩几个小时网游不休息，她还专门安装了一个软件，每隔半个小时，这个软件就会强制电脑黑屏，提醒她起来活动颈部，放松肌肉。如此坚持了一个星期后，她的手就再也没有麻过。

不过，需要指出的是，还有另外一种常见疾病也会引起手麻，就是“腕管综合征”。这个病是因为前臂的正中神经受挤压而引起的。治疗起来也有个简单的偏方，在前臂中线上，由腕关节处至肘关节，由下往上揉搓，以左右横向揉搓为主，注意用力要大，力透深处。这样做是为了揉松正中神经周围的组织，解除神经的压迫，病症自然就能消失了。

此外，按摩颈椎侧面的这种方法，其实不仅对于手麻有效，如果你出现了上肢的乏力、疼痛，也可以尝试用这个方法。这是因为颈椎侧面的斜角肌如果把支配手臂、上肢的神经给压迫住的话，不但会导致手麻木症状，也可能会导致乏力、上肢疼痛等不适，所以如果有后面这两种情况的话，也不妨试试，往往会有意想不到的效果呢。 q+QxudgQcK77XUBZFyBUoDtYlxWqF35UByKw4bZFLdsDJm1Oa5vbaPv8ZqZguy/T