24．肘关节疼痛，推一推就好

症状：肘关节疼痛，网球肘（家庭主妇肘）

偏方：在肘关节寻找压痛点，手掌放在与压痛点相距3厘米的前臂上，掌根发力下压，并从肘关节向腕关节的方向推，每推压3～5秒，休息2秒，连续推5次。

一天晚上，邻居张太太来找我，说她有个姐姐想找我看病。我说好啊，约个时间见面就可以了。没想到，原来张太太的姐姐当时远在千里之外的陕西省，过来一次很不方便。无奈之下，我只好“隔山打牛”，通过QQ来询问对方的病情。聊了不久，我就知道她姐姐患的是网球肘。网球肘最早见于网球运动员，并因此而得名。而在现代，家庭主妇也开始频发此病了，发病时患者的肘关节会在屈伸时感到疼痛，严重影响她们日常做家务。

这是个小病，一般医院的疼痛专科都能轻松处理。但张太太说她姐姐得这个病已经有一年多了，起初没去看，后来实在忍受不了疼痛，就在当地医院打了一针封闭针，打完就完全不痛了。但过了两个月，肘关节疼痛又开始发作，反复发作几次后，当地医院的医生告诉她，既然打封闭针容易反复，那就直接开刀做手术吧。张太太的姐姐可不想为了这点小事去挨上一刀，继续忍着疼痛，直到最近她和张太太通电话，听说我治病有不少奇特的办法，这才重新燃起看病的希望。

张太太这么信任我，总不能让她失望。于是，我告诉她姐姐一个很简单的方子——推筋手法治疗网球肘。具体做法：患网球肘的患者都可以在肘关节找到一处很明显的压痛点，先找到这个压痛点，然后把另一只手掌放在距压痛点3厘米左右的前臂上，掌根发力下压，并用力从肘关节向腕关节的方向推，发力约3～5秒钟，休息约2秒钟，再次发力推，如此连推5次。

为什么推筋手法能够治网球肘呢？从中医传统理论来说，网球肘的疼痛是因为局部经络瘀阻，不通则痛，通过推筋手法，能够疏经活络，疼痛自然就可以消除了。从现代医学来解释，其原理则是这样的：网球肘的发病原因是由于长期的劳作，在肱骨外上髁处发生了软组织劳损，继而局部产生了软组织粘连、紧张的现象。粘连的软组织会挤压神经感受器，产生疼痛的感觉。而临床治疗的思路就是“松解”，令神经感受器不再受到挤压，疼痛就可以消失了。

“松解”的思维在临床上非常有意义。比如中医用针刺疗法治疗网球肘，在局部刺上几针，出针后疼痛往往就可以完全消失，跟打封闭针的效果一样好。打封闭针、麻药能止痛，这个大家都好理解，但针灸用的银针上面可没有任何麻药啊，为什么效果也这么好呢？原理很简单，银针穿过皮肤，到达粘连、紧张的组织，此时借助一些针刺手法，就能松解这些粘连和紧张的组织，从而解除对神经感受器的挤压。神经感受器不受挤压了，疼痛也就消失了。而做手术其实也是为了“松解”，只不过是用手术刀把粘连、紧张的组织给“松解”罢了。

针刺要由专业医生才能操作，普通人做不来。推筋手法则不同，推筋不破皮，患者在家里都可以自己实施。推筋的原理和针刺、手术都一样，只要力量够大，次数够多，就能够把粘连、紧张的软组织给拉松、拉开，神经感受器的挤压就能被解除，达到消除疼痛的目的。

我这样一说，张太太和她姐姐就都听明白了。一周后张太太来我门诊部看病，顺便说起了她姐姐。多亏了我的推拿偏方，她姐姐实行了三天，症状就完全消失了。

要注意的是，推筋治疗网球肘，要诀是一定要用力，力量如果不够的话，就不能把粘连、紧张的软组织拉松、拉开。一般来说，如果力量够大的话，每日进行一次推筋手法，1～2天疼痛就会消失，而且不易复发；推的力量不够的话，那么连续坚持一周，也会取得明显效果。

此外，如果单纯应用推筋手法效果不够满意的话，还可以加用“揉搓手法”。具体做法：把大拇指置于肘关节处的压痛点，用力下按，再用力左右揉搓，这样同样是为了达到“松解”的目标。不过这种手法实施起来时会很疼痛，患者提前要有心理准备，最好酌情选择。 3PHihrR1vhIpb53PlIoYb4XT4Lwyk66rCjEwbmYgEPKijLkFLJJr9mRi44U0hnrr