14．对抗电脑辐射，常按自己两个穴

症状：皮肤老化（电脑辐射引起）

很老很老的老偏方：按摩足三里、关元穴，各按摩5分钟，每天3次。

信息时代，人们享受着电脑带来的高效、便捷，但我们的皮肤同时也在遭受着电脑的无声侵害。长时间坐在电脑屏幕前，我们脸上的皮肤首当其冲会受到辐射的影响。像电脑辐射斑、皮肤干燥、粗糙、松弛、暗黄，黑眼圈加重等症状，其根源都是辐射。因为辐射会令皮肤产生大量自由基，造成皮肤老化，从而引起种种症状。

马小姐是一位网络编辑，一天至少要对着电脑工作8小时，遇上加班甚至还要连续10多个小时地进行持久战。马小姐原本皮肤水嫩嫩的，干了5年的编辑工作，皮肤看起来就像橘子皮。很多人以为她40多岁了，可事实上她只有32岁。本已大龄的马小姐，再加上这张暗黄、布满细纹的脸，就稳稳地坐上了“剩女”的宝座。为了她的婚事，有亲戚朋友给她介绍了很多三四十岁的男子，但总是谈不成。一次，马小姐经人介绍，与一位40岁的“二手男”相亲，人家刚见她，当场就翻脸骂媒人，说好介绍35岁以内的，怎么来了个40多岁的阿姨？这话深深地刺伤了马小姐的心，她发誓要给她那张脸来个大改造！

为了让自己的脸看起来年轻一点，马小姐经常进出于美容院，每个月的工资有好大一部分都花在这上面。无可否认，美容院推荐的一大堆国外名牌护肤品确实有明显的效果，但令人苦恼的是，这些效果并没有持续太长时间。相信各位爱做头发的女性都知道，拉过负离子的头发看起来柔顺有光泽，可过了一段时间后，就彻底“原形毕露”，发质甚至比之前更枯黄、毛糙。马小姐的脸也是这样，在美容院里护理后，皮肤好多了，可停了几个月后，就渐渐恢复了原状。皮肤松弛、细纹好像比之前还多，看起来脆弱不堪。她对美容院推荐的护肤品失去了信心，打算采用一些非药物的方法来调养自己的皮肤，最后，经朋友介绍找到我的门诊。

我告诉马小姐，如果不想用药物，可以通过针灸等非药物的疗法，对人体的穴位、经络进行刺激，达到调理、美容之效。不过要达到这种效果需要较长的时间，马小姐听了面露难色，说自己的家离医院比较远，很难经常过来做针灸治疗，问我能不能推荐一些穴位，让她自己进行按摩，自已调理？我想了一下，向她推荐了关元、足三里这两个穴位。每个穴位按摩5分钟，每天按摩3次即可。

足三里穴在小腿处。要定位的话，最简单的方法是这样的：在小腿胫骨的下端由下向上摸，在靠近膝盖附近时，可以摸到一个“斜坡”样的骨头凸起处，在这个凸起处向外侧一横指处就是足三里穴了。至于关元穴，是在腹中线上，先找到肚脐眼，再把从食指到尾指的四根手指并拢，食指与腹中线交界垂直，贴在肚脐眼上，尾指与腹中线的交界处，就是关元穴了。

马小姐听了不太相信，说按摩这两个穴位跟她的脸有什么关系，我只好给她解释一遍。

足三里穴是足阳明胃经合穴，回阳九针穴之一，属后天之本，有健脾阳、补中益气、温中散寒、补肾护肝、强身健体、延年益寿的功效。关元穴为任脉穴位，与督脉等以上的诸经脉联系密切，可谓一穴集聚多经之功能，穴属阴中之阳，为生命之所系，一身元气之所在，有补肾固本、补益精血的功能，是古今保健强壮的要穴，为历代针灸医家所推崇。关元穴、足三里穴配合，使先天之本与后天之本有机结合，达到固护正气的目的。而从现代医学研究结果来看，足三里穴和关元穴具有抗氧化、清除自由基的功效，有研究曾做过以下对比试验：参加者的皮肤每天照射紫外线10分钟，一组参与者在照射前刺激足三里、关元穴，另一组则不刺激。两个月后检测皮肤里的自由基含量和抗氧化物水平，发现每天刺激足三里穴、关元穴的参与者，自由基含量明显降低，抗氧化物水平明显增高。这个试验充分说明了按摩这两个穴位有保护皮肤、抗老化的作用。

平时多按摩足三里、关元穴，有保护皮肤、抗衰老的作用。

马小姐总算听明白了。我嘱咐她，除了常按摩那两个穴位，还要注意皮肤保湿，毕竟长期在空调房里、电脑前，皮肤容易干燥缺水，这样也会加速老化。为了达到这个目的，我又把香菇水、珍珠蜂蜜面膜等保湿的方法教给她。此外，像番茄、葡萄、海带等食物里，也含有抗辐射的成分，平常可以多吃，通过这些食疗的方法，也能防治皮肤辐射损伤。

马小姐听了很高兴，没想到这些方法都这么简单。她回去后按我说的做，一个月后，马小姐的皮肤逐渐有了光泽，褪去了一层暗黄。她继续坚持，按摩、补充营养两不误，半年后再见到她时，马小姐好像换了一张脸似的，又有了年轻的活力。 gCB8sHRWPI9oS+Wvdokjer6v+SaEmBphfiTRut/vOUdaynFB1SWEBRzGIeBYLTKi