10．熬夜熬成“熊猫眼”，就用土豆贴贴脸

症状：休息不好时出现的眼袋水肿，黑眼圈

偏方：

1.将土豆洗净，切成薄片，贴于水肿的眼袋或黑眼圈处，外敷约20～30分钟。

2.先将毛巾浸冷水，冷敷眼周5～10分钟，之后再用热毛巾敷在眼部。持续热敷10～20分钟。

中医讲究顺应自然规律，可是现代人根本不理这个：明明早上该起床的，却赖在床上不起来；明明晚上该上床睡觉了，却又往酒吧等娱乐场所跑，折腾到凌晨两三点。最搞笑的是我的一位记者朋友，他们两口子因为上夜班，每晚深夜才回家，洗澡后竟还要看电视剧，经常到凌晨两点才睡，第二天睡到中午起床，经常双眼发黑，头脑发昏，结果搞出了一身毛病。今天讲的“熊猫眼”，可以说是夜猫子们的老朋友。

为什么熬夜就会有黑眼圈呢？这是因为眼周，尤其是眼睑下的皮肤可以说是身体所有皮肤中最薄的，而且这里的皮肤组织结构也比较疏松，当我们熬夜加班，休息不好的时候，全身的血液循环会出现阻碍，静脉中代谢废物含量增多，血液的颜色就会变得青紫晦暗。而由于眼下的皮肤薄，血管的青黑色就容易透过皮肤被人看到，黑眼圈也就这样产生了。另外，血液循环差，加上血管内代谢废物含量多，会造成血管壁较脆，血管里的水分容易从血管渗进组织里，而眼下皮肤组织结构比较疏松，可以装下较多从血管里渗出来的水分，这样看上去就是发肿，形成眼袋了。

说起这个“熊猫眼”，表面看倒不是什么大事，补睡一阵就行了。可是，偏偏就有很多人相当在乎，比如说年轻的靓女们。因为种种原因，她们经常睡得很晚。可是，她们又不愿意经常吊着一个大眼袋，影响形象，总想着有什么神方可以搞定这个“熊猫眼”。那么，像这种因为睡眠不足引起的眼周水肿、眼袋以及黑眼圈，有没有什么好方法消掉它呢？有个偏方可以试试，就是用土豆片或土豆泥外敷眼周皮肤。具体做法：先将土豆洗净，再切成薄片，贴在水肿的眼袋或黑眼圈的区域处，外敷约20～30分钟即可。

土豆含有胆碱烷衍生物茄碱，能促进血液循环，起到活血化瘀等作用；同时土豆中所含的大量淀粉具有吸水作用，能吸收发炎、肿胀组织里的水分，从而起到良好的消肿效果。由于土豆有这样的效用，在医院里患者打针输液后，如果出现针口附近的局部水肿、硬结，往往也会采用土豆外敷的方法。

如果想用更简单的方法搞定黑眼圈，可用“冷热毛巾法”：先将毛巾浸冷水，冷敷在眼周约5～10分钟，收缩局部的血管，避免眼袋继续增大；之后再用热毛巾敷在眼部，当毛巾冷却后再浸入热水加温，持续热敷10～20分钟。这样做的好处是让热气促使眼下的血液循环加快，尽快带走局部的代谢废物以及组织里的水分。这样，黑眼圈、水肿自然就会迅速消失了。如果在热敷后配合按摩法，即用手指温和地按摩眼睛周边的区域约5分钟，那效果就更好了。 oOxq+hUaDoUqBFTFWbjW4fVcUAonm4ieJqMyqtllgE0laPp3s6zoSqCTq1zCiPmy