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时间一点通 之6
互联网让我的办工效率大大提高了，但它也让我女儿用于学习的时间大大减少了。
——比尔·克林顿
情景再现
RSS是近年来新兴的信息聚合器，它可以帮助你订阅所有你感兴趣的事情，若你有需要，它还能直接将信息发送到你的电子邮箱之中。
最初订阅RSS的时候，杰克感觉棒极了：它可以帮助自己密切关注那些重要的科技网站，这样，作为IT工作者的杰克便不再会遗漏任何重要内容了。除此以外，它还会帮助杰克关注朋友与家人的博客，从而让杰克对他们的生活了如指掌。杰克甚至产生了这样的想法：如果没有RSS的话，他将什么也“跟不上”。
事实真的是这样吗？
在订阅RSS之后，杰克便被迫离开了他的RSS内容，原因很简单：
1. RSS中的内容过多，致使杰克不得不每过5分钟便去看一次。但是，因为内容大多过于重复，他往往会在接下来的几分钟内，不断地点击“已阅读”——而这种方式使他降低了对资讯的敏感度，并让他失去了对网络的耐心。
2. 杰克在每小时都需要有意或无意地去查阅RSS几次，这意味着，他需要经常放下手头的事情去做另一件事，即使这件事情很简单。这种注意力不集中的行为也会使他的专注与持续性被影响，从而令他的做事效率大大降低。
3. 在一整天的不断翻阅之后，杰克发现，只要自己没有从中获得有效的资讯，但又影响了当天的工作效率，他的心情便会极差，而这种坏心情会让他在接下来的加班时间里不断地陷入情绪低谷。
在杰克认识到RSS的这些缺点之后，他决定放弃这一订阅工具。随后，他的生活迅速恢复到了正常状态，而且，他也没有漏掉任何的重要资讯——大量的客户信息与同事间的交流总是会提到当下最重要的IT信息。
理论链接
美国马里兰州的一项科学研究发现， 互联网与手机引发的往往不仅是上瘾，它一步步地侵蚀着我们的注意力，这意味着，这些原意让我们更便捷生活的机器，却让我们拥有了比以往更多的分心机会。
过度地依赖于现代科技，很容易让我们的正常生活受到负面影响；而过度依赖高智能科技，更容易让我们失去思考能力和动手能力。同时，它们会让我们不再懂得运用憩息时间去任意消遣，这些毫无疑问会对我们的健康造成负面影响。
从你的现实工作体验中，你也许有更多关于互联网和手机浪费时间的经历与体验。我们无可否认，互联网与伴随其发展产生的一系列工具，能够在一定程度上提升我们的工作效率，但是，这种效率的提升也局限于个人在时间管理上拥有多强的意识： 意志薄弱的人往往会在数字时代的海洋中让时间慢慢流逝。
时间整理术 之6
来试一下以下方法吧，它们或许能让你从过度依赖电脑或手机的生活中逃离出来：
1. 适当地远离电脑
若你的工作必须用到电脑，你可以使用以下方法来尽可能减少自己在网络上浪费的时间：
●早上上班不要立即打开电脑、下载邮件，先简单想一下，今天有哪些事情要做？必要时，用手写下来；
●每天最多三次查看与回复电子邮件；
●不要用电子邮件或即时聊天软件与你的同事交流，最好直接当面交流，这样既能增进感情，又能节约时间。
2. 学会放下手机
如果你感觉自己已经过度依赖手机了，你便应着手试一下以下方法改善这种情况：
●不要早上醒来就将手机拿在身边，到了办公室之后再开机也不迟；
●中午午休时可以出去散散步，但是请把手机留在办公室里；
●再购置一部私人手机，这个手机号码只告诉自己的家人与朋友；休息、休假时，将工作手机关掉，只打开私人手机。
3. 学会选择性地拒绝高科技产品
可以帮助你自助运动的健身器材、有网络接口的咖啡机、能够实现即时通讯的最新型电脑……在购置之前请想一下，你是否真的需要这些东西？你应记住这样的购买原则：科技产品是为了让我们的生活更轻松，而不是让我们时时被囚困。
想一想
或许，你并不清楚自己在高科技中浪费了多少时间，以下几个问题可以帮助你更清晰地认识到这一点：
1. 你的工作需要用到QQ、MSN一类的即时聊天软件吗？在聊天时，你是否会与他人进行与工作无关的闲聊？
2. 你是否运用了过多的现代高科技工具？用这些工具时，你认为自己的效率是提高还是降低了？
3. 请计算一下自己在互联网上浪费的时间，并进行“有效利用时间”与“被浪费时间”的计算。
4．请查看自己的每日通话时长，并大约计算出，你用于闲聊的时间有多久？