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适时休憩片刻

健康包括身心两个层面。想要获得健康,最关键的就是要调整你的心。有一个台湾朋友,十五年前,他的父亲被检查出是癌症晚期,医生认为他只有三个月的寿命。他父亲就离开了家人,一个人到深山的庙里出家。过了十五年,到今天依然很健康。

这些生命的奇迹告诉我们,改变自己的心态与生活方式,健康就可以得到转机。经常要给自己一个信号,我很累了,需要放松。这时候,你就应该坐下来,放松自己的身体,松弛自己的神经。用平缓的声音告诉自己,用意念放松身体的每一个器官,从头到脚,逐渐放松它们,做三到四次深呼吸,使你的身体机能得到恢复。

我们应当随时随保任这种宁静,人自然就会显得高雅端庄。所以要放下所有负面的情绪,使自己充满正面、阳光、乐观的力量。时刻这样要求自己,自然就会充满喜悦,做任何事都不再会急躁。这就是排毒,这就是美容。

对今天的课程,我做几点总结:

1、学会改变自己的观念与思维模式。

2、要养成一颗豁达的心,让思想与心量像虚空一样宽广、无所依待。

3、学会淡化自我,放下自我,试着从他人的角度来重新思考问题。

4、时刻与自己的身体对话。

5、与自己的心对话。不要目迷五色、情迷五音,反转眼耳鼻舌身意来全心感受你自己,思考“我是谁”。

6、用自己的一生来奉献。

如果人只是为自己的利益着想,他的眼神就充满了贪婪和欲望;而当你乐于奉献自我时,你的心自然安和,而最终也会得到福报。

讲于绍兴柯桥 aeuLTEo9FbUKFraI48pY29WgOvdqsjYyRVm448LNKcBeOcWZGidOiPq5vMnlh5yD

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