01

按法

用手指、手掌、肘或足按压身体某一部位的一种手法。按压的深度可浅到肌肉，深达骨骼、关节、内脏。按压的方向要垂直，按压的力度要由轻到重，在有一定的压迫感后持续一段时间，再慢慢放松;也可间断性地有节奏地按压。切忌用爆发力，以免产生不良反应。按法可分为指按、掌按、肘按、踩压4种操作方法。

◆ 指按法用拇指指面按压，按压的力量以有发胀、发酸的感觉为度。

◆ 掌按法用掌心或掌根按压，多用于面积较大的部位，如腰、背、腹部。

◆ 肘按法用屈肘的顶部按压，多用于软组织丰满的深在部位或穴位，如腰、臀部或环跳穴等。

◆ 踩压法用足踩压的一种按法，常用于腰、臀、大腿等部位。

指按法

掌按法

肘按法

踩压法

02

揉法

用手指螺纹面、掌根、掌面或大鱼际吸定于穴位上，做轻柔缓和的回旋揉动。揉法分为指揉法、掌根揉法和大鱼际揉法。

◆ 指揉法用拇指指腹或食、中指指腹揉动体表的穴位。

◆ 掌根揉法用手掌掌根在体表的腰、腹、四肢等处揉动。

◆ 大鱼际揉法用大鱼际揉动体表的方法。

指揉法

掌根揉法

大鱼际揉法

03

摩法

以掌面或指面附着于穴位表面，用腕关节连同前臂做顺时针或逆时针环形有节律的摩动。此法应缓慢柔和。摩法有指摩、掌摩、掌根摩3种操作方法。

◆ 指摩法常用于眼睛周围。

◆ 掌摩法常用于腹部。

◆ 掌根摩法常用于头、背、腰、臀部。

指摩法

掌摩法

掌根摩法

04

拿法

用拇指与中指、食指或拇指与其余四指形成弧形(如对拿内、外关穴)，做对称用力、一松一紧的拿按动作。常用于四肢部的穴位。有疏通经络、调和阴阳、祛风散寒、泻热止痛的作用。

05

擦法

用掌根或大、小鱼际或四指并拢，着实于一定部位上，沿直线做上、下或来回擦动。擦法可分为掌擦、大鱼际擦和侧擦3种。有益气养血、活血通络、宽胸理气、疏肝解郁、祛风除湿、温经散寒的作用。

◆ 掌擦法手掌伸直，用掌面紧贴于皮肤，做上下或左右方向的连续不断的直线往返摩擦。适用于肩背、胸腹面积较大而又较为平坦的部位。

◆ 大鱼际擦法掌指并拢微屈，用大鱼际及掌根部紧贴皮肤，做直线往返摩擦。本法接触面积较小，适用于四肢部。

◆ 侧擦法手掌伸直，用小鱼际紧贴皮肤，做直线来回摩擦。适用于肩背、腰骶及下肢部。

掌擦法

大鱼际擦法

侧擦法

06

搓法

手指并拢，双手掌面夹住术肢，由上向下搓，或按于某一部位做上下或来回搓揉。常与擦法结合，如搓擦涌泉穴。具有疏通经络、行气活血、舒松肌肉等作用。

07

推法

最常用的手法之一，方式很多，主要的有以下两种：

◆ 一指禅推法又叫指推法。用拇指的指峰着力于治疗的部位或穴位上，沉肩垂肘，以腕关节为主动，做来回不断的有节律的摆动。多用于头部和腹部。有理气活血、通经活络、消肿止痛的作用。

◆ 掌推法用一手掌或双手掌紧贴皮肤，向前推挤肌肉。有行气活血、解痉止痛的作用。

08

捻法

用一手的拇、食指螺纹面捏住治疗的部位或穴位上，做对称用力的捻动。适用于手指、手背及足趾。有舒筋通络、滑利关节、消肿止痛等作用。

09

拍法

手指并拢，拍打身体某部位。其力量根据部位的不同而定，如头、颈部宜轻，腰臀及下肢宜重。适用于身体各部位。有疏通经络、活血化淤、通调全身气血等作用。

10

刮法

左、右食指屈成弓状，以食指的内侧面紧贴某一穴位或部位，向旁边刮抹。常用于眼周部位和额部。有疏通局部气血、醒脑明目、减少皱纹等作用。

11

振法

以掌面按于某处，或两手同时按于双耳，做快速振动或挤压振动。常用于耳部，如振双耳等。有开导闭塞、疏通经络、调和气血等作用。

12

点法

用指端或器具尖端，固定于体表某个部位或穴位上点压的方法。适用于四肢和腰背、臀部穴位。分为拇指点法、屈指点法和三指并点法。有疏通经络、祛风散寒、开导闭塞等作用。

◆ 拇指点法用拇指端点按在穴位上，拇指指端着力，点按时拇指与施术部位成80 °角。

◆ 屈指点法用掌指关节背侧面突起处点穴的方法。

◆ 三指并点法用三指点体表某部的方法，即食、中、无名指指端并拢，用指端点压于经络上，定而不移。

拇指点法

屈指点法

三指并点法

13

击法

用掌根或大、小鱼际或拳叩击体表，往往两手同时叩击。可分为掌根击法、侧击法、合掌击法和拳击法4种。有舒筋活络、调和气血、消除肌肉疲劳和缓解肌肉痉挛等作用。

掌根击法

侧击法

合掌击法

拳击法

14

摇法

以患肢关节为轴心，使肢体做被动环转活动的手法，称为摇法。用一手握住或夹住被摇关节的近端，以固定肢体，另一手握住关节远端的肢体，然后做缓和的环转运动，使被摇的关节做顺时针及逆时针方向的摇动。适用于四肢关节及颈项、腰部等。有滑利关节、增强关节活动等作用。

15

揪法

用拇指与食指指腹，或食指第二节侧面，又或食指、中指指腹，对合呈钳状，挟摄住皮肉、肌筋，捏而提起，随即使肌筋滑脱离去，并使之 ^“ 咯咯 ^” 作响。快速提捏，快速滑脱，如此反复操作，以局部呈紫红色或潮红色为度。主要用于前额、项后、颈前、背部。有清热解表、疏通皮肤、引邪外出、祛风散寒等作用。

16

啄法

用双手或单手，手指自然屈曲，指端并齐，以诸指端为着力点，以腕部自然地上下屈伸摆动，使指端着力于施术部位的经脉、穴位上啄击，犹如鸟类啄食。轻啄偏于兴奋，重啄偏于抑制。此法有通经活络、祛风散寒等作用。

17

梳法

用手指或拳背部施于治疗部位，往返梳动，形如梳头。肢体放松，五指自然弯曲或空握拳，以手指指尖或指掌关节骨突部着力于经脉、穴位上，两手同时或交替做往返梳动。根据功效和操作的不同分以下3种方法：

◆ 爪形梳法双手五指分开略屈曲，形如爪状，以指端及指腹着力于头部，做左右、上下梳搔动作。有健脑、增强记忆力、益肾养血、治疗脱发、防止白发等作用。

◆ 掌指梳法双手五指伸直，用掌指同时着力于经脉穴位上，做持续、缓慢的梳理。此法适用胸部及肋间隙，按神经、血管、经脉的走行梳理。有疏利胸胁、行气止痛、解郁除烦、调和营卫等作用。

◆ 拳骨梳法双手屈曲握空拳，用拳骨突出的部位，着力于施治的经脉、穴位上，双手或单手交替梳理，如此往返。此法适用脊柱与四肢部。有疏通经脉、调和气血、舒筋活络、散风除湿等作用。

爪形梳法

掌指梳法

拳骨梳法

18

捏法

用拇指和食指，或拇指与食、中指，或拇指与其余的四指对称夹住肢体的某个部位，相对用力挤捏并逐渐移动，称为捏法。可分为以下4种：

◆ 两指捏法用大拇指与食指中节桡侧面用力。

◆ 三指捏法用大拇指与食、中两指对称用力。

◆ 五指捏法用大拇指与其余四指对称用力。

◆ 捏脊疗法用于脊柱两旁，往往双手操作。

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分法

用手指指腹或手掌在经脉穴位上做上下或左右分开的手法动作，指力或掌力要悬而不浮，沉而不滞。可分为指分法、掌分法、掌指分法3种：

◆ 指分法双手拇指指腹或拇指侧面，或食、中、无名、小指指腹并在一起，在人体经脉、穴位上做一左一右或一上一下的往返分开动作。着力适当重些。此法适用于头面、颈项部。

◆ 掌分法双手掌面，或大鱼际，或掌根部，着力于施治部位，一左一右或一上一下地往返分之。此法适用于腰部、背部、大腿部。

◆ 掌指分法手掌指伸直并拢，掌心、指螺纹面于施治部做分开的动作手法，左右或上下地往返分之。此法适用于胸胁、腹部等面积较大的施治部位。

指分法

掌分法

掌指分法

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合法

用拇指、食指指腹相合，或双手指腹相合，或手指指腹与掌面相合，或双手掌心相合，着力于经脉、穴位等施治部位的两个不同点，均匀而持续地向同一中心点推运，合归而汇拢。此法有补益心脾、调和肠胃、扶助正气、平衡阴阳的作用。