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自我按摩的五大好处
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增强女性抵抗力：按摩可以促进血液循环，改善消化吸收和营养代谢，提高人体防御疾病的能力。 |
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减轻和消除心理疲劳：按摩使人精神放松，心情愉悦。 |
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减轻和消除肌肉疲劳：按摩能改善血液循环，提高局部营养代谢，增强人体的运动能力。 |
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4 |
调整内脏功能紊乱：上背部按摩，可改善心肺功能;腹部按摩可以促进胃肠蠕动，改善消化功能;下腹膀胱区按摩，可提高膀胱平滑肌张力。 |
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5 |
减肥和美容：按摩可以调整脏腑功能，改善气血供应，塑造完美的形体。长期自我按摩头面部，可以增加皮肤的光泽和弹性，使面部皱纹消失，面色红润，神采飞扬。 |
女性自我按摩的适应证
自我按摩具有预防、治疗、康复、保健、美容等多种作用，应用广泛，适用于内科、外科、妇科、五官科、神经科的多种急、慢性疾病。原则上对于某些非器质性疾病，均可以进行自我按摩。但无论什么病症，一定要在诊断明确之后，再进行自我按摩，最好是听一听医生的意见。有些疾病，尤其是一些慢性疾病，虽经多方检查，也没有明确的诊断，可以在继续观察的同时，谨慎地进行自我按摩，常常会收到意想不到的效果。
女性自我按摩的禁忌证
自我按摩疗法虽然适用范围很广，但任何方法都不是万能的。对于下列几种情况，不宜进行自我按摩。
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1 |
高烧发热者。 |
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皮肤病局部化脓、感染者。 |
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3 |
妇女妊娠、经期忌在合谷穴、三阴交穴、腹部、腰骶部按摩。 |
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4 |
各种恶性肿瘤、结核病患者等。 |
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5 |
有出血性疾病者。 |
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6 |
有严重心脏病、肾病患者。 |
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7 |
新骨折及术后未拆线者。 |
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